10 mantre de la instructorii „Soul Original” pentru a sărbători a 10 -a aniversare a SoulCycle

Anul a fost 2006. Un studio de antrenament care oferă doar clase de ciclism interior numit SoulCycle s -a deschis într -o clădire nemarcată de pe West 72nd Street de pe Upper West Side din New York, viitorul său necunoscut. Aceasta a fost o perioadă în care doar săli de sport și studiouri de yoga au punctat Manhattan, nu ai fi găsit nicăieri o singură presă cu sucuri, iar Lululemon a fost aproape singurul joc din oraș pentru a arăta ascuțit.

Rapid înainte de 10 ani și 59 de studiouri mai târziu, iar SoulCycle s-a poziționat oficial ca nume de gospodărie, nu doar în comunitatea de fitness din New York, ci la nivel național. Glujele sale amenajate cu roți galbene, coregrafia cu dansuri de biciclete și talentul pentru instructorii de vedetă alese de mână l-au ajutat să devină o scurtătură pentru fitness-ul boutique în general.

Concentrația sa cu laser pe atingerea profesorilor care nu transmit doar o metodă, ci care pot deține podiumul, captivează o cameră și inspiră (adesea zimțați) New Yorkers a fost o nouă considerație de fitness.

Mulți dintre instructorii de acum maestri SoulCycle erau acolo pentru începuturile sale modeste, inclusiv originalele sufletești de 10 ".„Gândiți-vă la super-talente precum Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto și Janet Fitzgerald.

Super carisma și cadoul lor pentru călăreții inspirați în timpul clasei cu muzică excelentă și mantre personale le -au făcut celebrități de fitness.

În onoarea a 10 -a aniversare a SoulCycle, am discutat cu cele 10 originale Soul și am obținut cele mai inspirate mantre atât pe bicicletă, cât și în afara bicicletei.

Laurie Cole

Mantra preferată în clasă:
-Așa că am o multitudine pe care o folosesc ... dar unele dintre cele preferate sunt: ​​1. În loc să asculți vocile din capul tău, ascultă alegerile din cameră. 2. Nimic nu se simte la fel de bine ca simțurile puternice. 3. Fericirea nu se întâmplă din greșeală, este creată de design.-

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:
„Un instrument minunat dacă stabiliți un obiectiv sau o rezoluție, [este] să setați o acțiune pentru a vă responsabiliza. Așadar, în loc să spun pur și simplu „Vreau să pierd zece kilograme,„ Vreau un nou loc de muncă ”sau„ Vreau să am copii ”, creează un plan de acțiune pentru aceste obiective minunate și realizabile. Dacă sunteți angajat, conectat și consecvent, totul este posibil. Cele mai bune momente din viață sunt întotdeauna pline de un anumit nivel de disconfort.-

Stacey Griffith

Mantra preferată în clasă:
-Ușor nu te schimbă. Aceasta este ceea ce toată lumea ar trebui să -și amintească când te antrenezi. Dacă este ușor, nu funcționează, este pur și simplu întreținere. Împingeți, respirați grele, transpirați, recuperați -vă. Împingeți, respirați grele, transpirați, recuperați -vă. Atitudinea este cea care te va duce acolo unde trebuie să fii.-

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:

„Dormi 7 ore pe noapte
Bea apă toată ziua
Mananca curat
Bucurați -vă de prăjituri de naștere
Antrenament șase zile pe săptămână [și] odihnește -te duminica
Rămâneți informați (aplicația CNN)
NAP 10 sau 20 de minute la un moment dat în zi
Faceți o pauză de pe telefonul mobil uneori
Urmăriți niște televiziuni fără minte
Bucurați -vă de documentare din inimă
Iubește și prin vremurile grele
Ascultă mai mult decât vorbești-nu înveți când vorbești
Luați băi spirituale
Înmuiați
A rade
Strigăt
Repeta
În cele din urmă, bucurați-vă de viață-obțineți doar unul!-

Sue Molnar

Mantra preferată în clasă:
-Nu voi renunța dacă nu renunți. Suntem în asta împreună. Unul dintre citatele mele preferate este „Pentru ce trăim, dacă nu pentru a face viața mai puțin dificilă unul pentru celălalt?'De George Eliot. Așa că încerc să încorporez acest sentiment în antrenament. Suntem mult mai puternici împreună decât am fi singuri. Se întâmplă să călăresc majoritatea claselor mele la fel de tare ca și călăreții mei. Nu cobor de pe bicicletă. Deci, călăreții mei știu că mă refer la asta când exprim aceste sentimente.-

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:
„Dă -i recunoștință pentru binecuvântările tale și nu iei nimic prea al naibii în serios.-

Ayana Wiles-Bey

Mantra preferată în clasă:
-Inhalează -ți puterea, expiră -ți dorința. Spun asta când simt că este nevoie să le reamintesc călăreților mei că sunt sub control, au puterea, ei sunt căpitanul navei lor ... dacă vor lăsa universul să -și cunoască dorințele și obiectivele, atunci vor primi exact ce ei vor. Când credeți că orice doriți se va întâmpla cu adevărat, declanșați legea atracției și, prin urmare, gândurile voastre se manifestă și vă place să trăiți viața pe care doriți să o trăiți.-

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:
„Decideți ce doriți. Noteaza. Fa un plan. Și lucrează la ea în fiecare zi!-

Melanie Griffith

Mantra preferată în clasă:
„Este atât de greu să alegi un favorit. Am mai multe tatuaje pe braț care au început ca mantre în clasă și sunt cuvinte pe care îmi găsesc drumul înapoi și din nou în viață și în clasă. Favoritul meu este probabil: Fii ceea ce ai nevoie. (Dacă aveți nevoie de forță, fiți puternici ... dacă aveți nevoie de conexiune, fiți conectați.) "

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:
„În atâtea feluri, vârful meu pentru viață ar fi, de asemenea, unul pentru SoulCycle. Chiar acolo unde ești este chiar acolo unde trebuie să fii. Cred că provocările vieții sunt de fapt oportunități. Și dacă puteți avea încredere în ceea ce treceți și unde vă aflați, vă puteți găsi în mod obișnuit cu orice altceva.-

Rique uresti

Mantra preferată în clasă:
„Lucrul meu preferat de spus este: Nu poți eșua să vrei să fii mai uimitor. Nimeni altcineva nu -ți spune povestea și nimeni altcineva nu o va trăi niciodată. Nu mi-am comparat niciodată viața cu vârsta, succesul, cronologia sau realizările nimănui-și nici nu ar trebui să.-

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:
„Argumentele sunt o pierdere de timp. Recunoașteți diferențele și mergeți mai departe în consecință. Acesta este tot ceea ce mă ține fericit și sănătos. Oh, și somnul este cel mai mare buton de resetare-fizic, mental, emoțional și spiritual.-

MB Regan

Mantra preferată în clasă:
-Obstacolele sunt un cadou din univers. Cădeți în jos și ridicați -vă mai puternic!-

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:
„Fii propriul tău guru. Ai totul în tine.-

Kym Perfetto

Mantra preferată în clasă:
-Practică curajul. Îmi place foarte mult ideea de a exersa ceva ce faci zilnic, în moduri mici sau minunate. Este nevoie de curaj pentru a cere o creștere, să se ridice la cineva, să facă o schimbare sau chiar să ceri pe cineva. Curajul este ca un mușchi care poate fi flexat și cu cât o faci mai mult, cu atât devii mai puternic.-

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:
„Având în vedere că provocările mele de viață în afara SoulCycle sunt biciclete de curse și creează videoclipuri interesante pentru YouTube, nu există mult timp în afara bicicletei. Dar îmi place să -mi provoc temerile. Mă ține plin de viață. Recent, după ce am șters pe niște trasee de murdărie liberă, am râs un mare râs din burtă și am făcut un dans din zona finală pentru a-mi sărbători eșecul, pentru că a însemnat doar că am fost cu un pas mai aproape de a-l cuie.-

Janet Fitzgerald

Mantra preferată în clasă:
„Nu intenționez ce voi spune în clasă ... nu cred în asta. Planificăm muzica și apoi povestesc sentimentele corpului care se deplasează la muzica respectivă. Dar, dacă ar trebui să aleg un mesaj care să vină în clasa mea, ar fi: În loc să fii critic pentru tine, călărește cu un sentiment de acceptare de sine. Concentrați -vă pe ceea ce este bun în viața voastră.-

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:
"1. Casa ta este ca un altar al universului, păstrează-l curat, clar și creativ, astfel încât să poți manifesta ceea ce vrei în viață. 2. Nu așteptați ca un vis să fie perfect executat-sufletul nu știe perfecțiunea. Salt. 3. Bea vin și mănâncă stridii. 4. Este important să vă amintiți întotdeauna că nu puteți crea o nouă realitate cu gândirea veche.-

Daniel Wiener

Mantra preferată în clasă:
-Trebuie să provocați corpul să se schimbe la corp.-

Sfat de top pentru viață în afara bicicletei:
„Astăzi este prima zi a restului vieții tale! Așa că dă -ți totul în fiecare moment și fă -l să conteze.-

Simțindu -se inspirat? Vedeți primele 5 sfaturi ale lui Misty Copeland pentru a -ți trăi cea mai bună viață și sfaturile lui Kate Hudson despre iubirea corpului tău.