10 lucruri pe care toți colegii de cameră ar trebui să le facă împreună pentru o casă mai sănătoasă

Livingul cu colegi de cameră are maximele sale (gătind împreună!) și valorile minime (șosete murdare pe podeaua băii ... din nou). O modalitate de a crea o casă fericită este de a o face mai sănătoasă, iar expertul în viață nontoxic Sophia Ruan Gushée are doar ideile potrivite pentru a face doar asta. Aici, membrul consiliului de fântână+bun își împărtășește „testul” ușor de patru întrebări și sugestiile cu privire la detoxifierea spațiului partajat împreună.

Indiferent dacă locuiți cu o altă persoană sau un grup, toată lumea ar trebui să poată avea o casă sănătoasă, netoxică. Acest lucru începe cu vânătoarea de apartament, nu doriți să locuiți aproape de drumuri și autostrăzi cu trafic ridicat, sau în apropiere de ferme care pulverizează pesticide. Dar, după ce ați găsit tamponul, obținerea tuturor colegilor de cameră la bord este esențială pentru a face locul dvs. un sanctuar de aer curat și suprafețe sigure.

Pentru a face acest lucru, vă sugerez să puneți patru întrebări colegilor de cameră:

• Apreciezi o casă nefumătoare? Dacă un coleg de cameră fumează și celălalt nu, ai putea avea o problemă mare pe mâini.
• Vă interesează să încercați lucruri noi pentru a fi mai sănătos? Acesta este simplu, dar a fi deschis la idei te poate ajuta să creezi o casă cu relații sănătoase.
• Vrei să dormi mai bine? Adică, toți colegii de cameră vor să încerce lucruri mici pentru a vedea dacă dorm mai bine? Dacă unei persoane nu-i pasă sau îi place să fie până la orele de dimineață, atunci știți că poate fi dificil să implementați schimbările de somn peste bord.
• Știți dacă sunteți sensibil la substanțe chimice sau la câmpurile electromagnetice? Dacă răspunsul este da, există lucruri simple pe care le puteți face pentru a face viața mai ușoară (trecerea la soluții de curățare fără parfumuri, fără parfumuri, de exemplu.) Dacă nu știți, puteți experimenta împreună pentru a vedea cum vă fac anumite schimbări.

După ce cunoașteți răspunsurile, este o idee bună să stabiliți reguli de casă. Stabilirea acestora atunci când vă mutați împreună este ideală, dar nu este niciodată prea târziu să aveți discuția. În acest caz, curățarea aerului vorbind vă poate ajuta pe toți să respirați mai ușor-literal.

Iată 10 reguli de casă, colegii de cameră pot stabili pentru o sănătate mai bună și o casă mai fericită.

1. Fără fumat în interior

S -ar putea să doriți să discutați ce constituie „fumatul”, de asemenea. Țigări? Vaping? Dacă sunteți de acord să faceți casa fără fum, cum veți comunica asta oaspeților care pot fuma? Setați regulile de bază mai devreme.

2. Curățați -vă curățenia

Schimbați produsele de curățare în formule non-toxice. O modalitate ușoară de a face acest lucru este de a cumpăra un cadou de casă pentru produse mai sigure pe care toată lumea le poate împărtăși. Sau faceți o activitate de a vă contura propriile dvs. produse de curățare netoxice, de bricolaj.

3. Ștergeți aerul

Dacă nu vă place și nu aveți nevoie, atunci scăpați de spray-uri chimice-pot fi un traseu rapid către fluxul de sânge atunci când sunt inhalați. Cu unele spray -uri pe care le iubești sau trebuie să le folosești, ca un anumit spray de păr, să explorezi dacă există posibilitatea de a pulveriza în afara casei.

4. Alunecă -ți pantofii

Partea de jos a pantofilor ar putea urmări substanțe chimice toxice. Purtați șosete sau papuci în interior.

5. Ventilați -vă în timp ce gătiți

Înainte și după ce ați făcut o masă, porniți fanul-va ajuta la mutarea gazului din bucătărie.

6. Mergeți cu amănuntul scăzut

Parfumul poate avea sute de substanțe chimice necunoscute și se știe că o mulțime de ingrediente parfumate sunt dăunătoare pentru sănătatea umană. Și atât de multe lucruri, cum ar fi pungile de gunoi, nu trebuie să fie deloc parfumate. Când vine vorba de parfum: dacă nu -l iubești sau nu ai nevoie, atunci nu -l ai.

7. Închideți electronice noaptea

Unele studii sugerează că radiațiile de la lucruri precum telefoanele mobile și alte dispozitive wireless pot compromite capacitatea corpului tău de a intra în somn profund. Deci, cu siguranță, în zonele apropiate de patul tău, încearcă să minimalizezi orice radiație din aceste lucruri. Dacă trebuie să aveți telefonul pe patul dvs. (ceea ce fac), rotiți-vă telefonul în modul avion, care va dezactiva Wi-Fi și Bluetooth.

8. Ditch Telefoane fără fir

Dacă utilizați o linie terestră, vă sfătuiesc să folosiți telefoane tradiționale cu cabluri. Unele telefoane fără fir ar putea emite cantități mici de radiații, deci este mai bine să nu vă creșteți riscul.

9. Bea apă filtrată

Acesta este ușor (și gustos). Aveți un ulcior pentru apă filtrată și sunt de acord să mențineți acest lucru umplut.

10. Fii atent la lumânări

În mod ideal, cel mai bine este să nu ardeți nimic acasă. Dar dacă doriți cu adevărat lumânări, atunci mergeți fără parfumuri. Dacă trebuie să aveți parfum, alegeți lumânări 100% albine care sunt făcute din uleiuri esențiale pure și asigurați -vă că fitilul este bumbac organic, deoarece unele lumânări convenționale au plumb în The Wicks.

Sophia Gushee este o expertă căutată de expuneri toxice, autor a A până la Z de D-toxing și fondator al Practic Nontoxic Living, o companie multimedia care produce podcast-uri și incuba Academia D-Tox, un portal online pentru a face practic nontoxic practic practic nontoxic practic Trăind simplu și accesibil.

Ce ar trebui să scrie Sophia despre următorul? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile către experț[email protected].