11 aplicații care îți transformă telefonul în propriul tău antrenor personal
Dacă nu aveți antrenorul personal al lui Kim Kardashian West pe Speed Dial (cauzal), puteți folosi în continuare telefonul dvs. sau Apple Watch-to Ring într-un antrenament ucigaș.
Indiferent dacă doriți să ridicați greutăți, să stăpâniți mișcări de greutate corporală, să învățați noi exerciții sau să deveniți un alergător de maraton, există o aplicație de antrenament personal pentru asta și ne-am rotunjit preferatele, mai jos.
Ce face: Această aplicație care rulează utilizatorii antrenorilor de la Couch la 5K (C25K, obțineți -l?) cu un program de formare de opt săptămâni.
Ce costă: Gratuit pentru descărcare; 4 $.99 pentru ediția pro
Ce o diferențiază: Se împerechează cu playlistul dvs. Apple sau vă oferă opțiunea de a descărca Lista de redare Zen Power, care inspiră în continuare o apăsare completă prin rulajul dvs. Mai mult, odată ce încheiați programul C25K, aveți opțiunea de a descărca 10K, 13.1 sau 26.2 Aplicații pentru antrenori.
Cumpără acum
Ce face: Alegeți -vă antrenorul personal certificat, apoi vor furniza antrenamente de acasă și de gimnastică construite special pentru obiectivele, nivelul și tipul dvs. de corp.
Ce costă: Încercare gratuită; 49 USD.99 pe lună după aceea
Ce o diferențiază: În cazul în care alte aplicații vă permit să alegeți antrenamente pre-făcute de la CPTS, această aplicație vă împerechează cu un antrenor pentru a crea planuri personalizate special pentru obiectivele dvs. Indiferent dacă doriți să vă gestionați greutatea, să vă tonificați sau să fiți mai puternici, ei vor putea să vă ajute și să vă încurajeze pe parcurs.
Cumpără acum
Ce face: Obțineți acces la cerere la un antrenor personal care va construi și va sugera antrenamente adaptate tipului dvs. de corp și obiectivelor de fitness.
Ce costă: GRATUIT pentru descărcare; 149 USD.99 pentru membru
Ce o diferențiază: Aplicația vă permite să vă conectați cu antrenorul dvs. în timp real prin text și FaceTime. De asemenea, puteți reprograma orice sesiuni de instruire planificate fără taxe de anulare. În plus, se conectează la Apple Watch pentru a monitoriza toată activitatea fizică. Pentru o defalcare aprofundată a punctelor de reper a aplicației și cum funcționează zi de zi, verificați aici.
Cumpără acum
Ce face: Acest tracker.
Ce costă: $ 3.99
Ce o diferențiază: În cazul în care multe aplicații PT vă oferă mișcările, aceasta își face timp pentru a urmări antrenamentele zilnice într -un mod atrăgător vizual, care păstrează filele pe progresul dvs. Și, din moment ce nu veți dori să spargeți o serie, veți avea mai multe șanse să rămâneți cu antrenamentele dvs.
Cumpără acum
Ce face: Iubitorii de fitness se pot reuni digital și pot experimenta un sentiment de comunitate în timp ce se înregistrează la antrenamentele zilnice conduse de antrenori de nivel superior. Include HIIT, Yoga, Barre, Kickboxing, Kettlebell, Cardio și chiar antrenamente de sarcină.
Ce costă: Proces gratuit de 7 zile; 12 dolari.99 pe lună pentru membru al studioului sau 83 USD.99 pe an
Ce o diferențiază: În aplicație aveți opțiunea de a trimite mesaje altor membri care sunt check -in la aceleași antrenamente ca tine. Ca atare, puteți să vă plasați cu iubitori de fitness din întreaga lume pentru a vă înveseli reciproc.
Cumpără acum
Ce face: Skimble oferă mii de antrenamente, împreună cu imagini instructive, videoclipuri și GIF -uri.
Ce costă: Gratuit pentru descărcare; 6 dolari.99 pe lună pentru abonament Pro+
Ce o diferențiază: Aplicația nu numai că vă spune ce exerciții să efectuați și cum să le executați, ci vă urmărește și ritmul cardiac în timp ce le faceți, expunând zonele țintă (ca în Orangetheory) pentru a vă încuraja să vă împingeți limitele.
Cumpără acum
Ce face: Prezentând mii de antrenamente ghidate audio-running, ciclism, ridicare sau întindere, cu programe pentru toate nivelurile, AAPTIV are cu adevărat ceva pentru toată lumea.
Ce costă: Gratuit pentru descărcare; 9 dolari.99 pentru clase nelimitate la cerere sau 99 USD.99 pe an
Ce o diferențiază: Spre deosebire de alte aplicații, AAPTIV adaugă peste 30 de antrenamente noi în fiecare săptămână, așa că nu va trebui să vă faceți griji pentru a vă plictisi sau a lovi un platou.
Inscrie-te
Ce face: Oferă utilizatorilor antrenamente personale în timp real de la olimpici și campioni mondiali. PEAR oferă, de asemenea, conținut video pentru a asigura opțiuni de formulare și modificare adecvată.
Ce costă: Gratuit pentru descărcare; 5 dolari.99 lunar sau 39 USD.99 anual
Ce o diferențiază: Aplicația se împerechează la Apple Watch, astfel încât să vă puteți descărca antrenamentul preferat de pere, distanța de pistă, monitorizarea caloriilor arse și asistați -vă ritmul cardiac în timp real.
Cumpără acum
Ce face: Oferă antrenamente curate de la antrenori și opțiunea de a amesteca și de a potrivi exerciții în propria rutină personalizată. Fiecare exercițiu vine cu un videoclip instructiv, astfel încât să vă puteți perfecționa formularul în timp ce vizați să vă îndepliniți obiectivele.
Ce costă: Gratuit pentru descărcare; 12 dolari.99 pe lună
Ce o diferențiază: Între antrenamente, aplicația va face mici ajustări la seturile și repetările dvs. pentru a vă ajuta să vă maximizați câștigurile și să minimalizați șansele de platouri.
Cumpără acum
Ce face: Fitplan pune antrenamente de unii dintre cei mai buni instructori de fitness din industrie chiar la îndemână.
Ce costă: Toate antrenamentele de o singură zi sunt gratuite; Abonamentele nelimitate sună la 15 USD.99 lunar, 38 USD.99 trimestrial, sau 83 USD.99 anual
Ce o diferențiază: Instructorii din aplicație sunt nume binecunoscute în cadrul industriei. Așadar, dacă marcați un fizic Karjenner este obiectivul, faceți clic pe PT Melissa Alcantara al lui Kim K și alegeți un antrenament din pagina ei.
Cumpără acum
Ce face: Această jurnal de aplicații cu realitate augmentată setează, repetări, ore de odihnă, fotografii de progres și multe altele, precum și evidențiază fiecare mușchi vizat într -un antrenament.
Ce costă: GRATUIT pentru descărcare; $ 3.99 pe lună sau 31 USD.99 anual
Ce o diferențiază: Aplicația arată care sunt mușchii în modul de odihnă și indică când un mușchi este odihnit de 100 la sută, astfel încât să puteți fi absolut sigur când este sigur să-l adăugați într-un antrenament viitor.
Cumpără acumVrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
