14 abonamente de antrenament online care costă mai puțin de 10 USD pe lună

2. Crunch live

Cost: 9 dolari.99/lună; Proces gratuit de 45 de zile
Bun pentru: Bootcamp, Pilates, antrenament de forță
Disponibilitate: iOS, Google Play

Nu ai o sală de sport pe care o iubești în apropiere? Or-LET să fie sinceră, ca și cum ai părăsi casa pentru a te trage la sală în primul rând? Crunch oferă acum serviciul de streaming online Crunch Live, care vă oferă acces la mai mult de 85 de antrenamente online, de la Pilates la Bootcamp. Vei simți că ești la clasă fără să fii de fapt în clasă.

3. Sudoare

Cost: 9 dolari.99/lună
Bun pentru: HIIT, cardio de intensitate scăzută
Disponibilitate: iOS, Google Play

Kayla Itsines și -a extins lumea departe Dincolo de BBG. Cu aplicația de transpirație, aveți și mai multe opțiuni de antrenament de la alți antrenori, fie că doriți să faceți programul de antrenament de forță la domiciliu al lui Kelsey Wells, care utilizează gantere și benzi de rezistență, fluxurile de yoga Sjana Elise Earp, sau mai mult. Aplicația este în mod regulat de 19 USD.99/lună, dar abonamentul anual reduce costul la jumătate. Aplicația te ajută să creezi un program pe termen lung, așa că, chiar dacă ești începător, te va simți ca un sportiv hardcore în cel mai scurt timp.

4. Fitfusion

Cost: 9 dolari.99/lună; Proces gratuit de 7 zile
Bun pentru: Antrenaje super-perforate
Disponibilitate: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Când vă înscrieți la serviciul de streaming al lui Jillian Michaels Fitfusion, veți obține mai mult decât antrenamente care induc transpirație. De asemenea, trebuie să lucrați cu alți antrenori de top, inclusiv Cassey Ho of Blogilates, Billy Banks of Tae Bo Fame, și instructorul de yoga al lui Kate Moss, Nadia Narain. Veți putea transmite sute de antrenamente în fiecare categorie de fitness, de la Barre la Box la HIIT.

5. Tonificați -l

Cost: 6 dolari.99/lună; Proces gratuit de 7 zile
Bun pentru: Antrenament de forță, Pilates, Barre, Yoga
Disponibilitate: iOS, Google Play

Katrina și Karena de la Tone It Up au creat universul fitness de culoare pastelată pentru femei. Puteți utiliza serviciul lor de streaming online pentru a accesa sute de antrenamente, indiferent de nivelul la care vă aflați. De asemenea, oferă ajutor cu planificarea nutriției și vine cu o comunitate activă, încorporată pentru a vă menține motivat. În timp ce este 14 dolari.99 de la o lună la alta, un abonament anual reduce costurile.

6. Nike Training Club

Cost: Gratuit
Bun pentru: Antrenamente de antrenament de forță, HIIT, yoga
Disponibilitate: iOS, Google Play
Puteți accesa antrenamente de la antrenorii Nike de top pe toate tipurile de modalități, de la antrenament de forță în greutate corporală la yoga. Aplicația este complet gratuită și chiar vă poate ajuta să puneți laolaltă programe de o lună pentru a rămâne pe cale să vă atingeți obiectivele de fitness. Ședințele variază de la arsuri rapide, de 15 minute până la clase complete de o oră și există mai mult de 185 (și numărarea) clase din care să alegeți, indiferent de ce nivel de abilități vă aflați.

7. Sworkit

Cost: Gratuit
Bun pentru: Antrenamente centrate de bază
Disponibilitate: iOS, Google Play
Sworkit are mai mult de 400 de antrenamente unice și peste 800 de exerciții, fiecare dintre ele va lumina miezul (plus alte părți ale corpului tău). Cu o gamă atât de importantă, există cu adevărat ceva pentru fiecare nivel de abilități și vă puteți personaliza antrenamentele într -un fel de mod „Alegeți -vă propria aventură”, astfel încât să ajungeți să vă place cu adevărat să spargeți o transpirație.

Pilates/Barre

1. Modelfit

Cost: 9 dolari.99/lună
Bun pentru: Antrenamente cardio cu impact scăzut și sculptură
Disponibilitate: iOS, online

Un favorit al celebrității de când și-a deschis porțile, clasele de cardio cu impact redus și de la Modelfit folosesc echipamente ușor de găsit, cum ar fi greutăți de gleznă și inele Pilates. Dacă ar trebui să mergeți în persoană (și potențial frecați coatele cu Taylor Swift sau Karlie Kloss), o singură clasă este de 34 USD. Toate nivelurile de abilități, de la începători la avansați, se vor putea bucura.

2. Xtend Barre

Cost: 7 dolari.50/lună; 14 zile de încercare gratuită
Bun pentru: Antrenamente bazate pe Pilates
Disponibilitate: iOS, Google Play, online

Indiferent dacă sunteți Pilates Pro sau doar începeți, Xtend Barre este lăudat pentru că v -a ajutat să construiți un corp mai puternic, de cursant, în doar 30 de zile. În timp ce unele clase de abandon costă până la 36 USD fiecare, puteți obține clase nelimitate de 30 de minute, plus un plan de masă-dacă faceți programul online în schimb. Dacă vă înscrieți la planul de 12 luni pentru 89 de dolari, costul dvs. scade la sub 7 USD.50 pe lună.

Yoga

1. The Underbelly

Cost: 9 dolari.99/lună
Bun pentru: Yoga
Disponibilitate: iOS, Google Play

Jessamyn Sanders și -a adus abordarea incluzivă în Yoga în App Store în 2019 cu o platformă care este menită să facă toate Corpurile se simt bine în mișcarea lor. Indiferent de nivelul în care te afli, vei putea profita de beneficiile fluxurilor ei. Există o pistă „aer” care să vă ajute să vă conectați la respirația voastră; O pistă „Pământ” pentru a vă face mai la pământ; Și o pistă „foc” care va lumina fiecare mușchi din corpul tău, fiecare incluzând un număr de fluxuri de lungime completă (40-60 minute).

2. Găsiți ce se simte bine

Cost: 9 dolari.99/lună; Proces gratuit de 7 zile
Bun pentru: Yoga
Disponibilitate: iOS, Google Play

Această aplicație se referă la a găsi ceea ce se simte bine în ta corp, ceea ce înseamnă că există o mulțime de tipuri diferite de yoga din care să alegeți. Adrienne Mishler (din „Yoga cu Adrienne” YouTube Superstardom) vă aduce mai mult de 700 de sesiuni de yoga și meditație și vă ajută să vă conectați cu alți yoghini similari prin intermediul platformei.

3. Câine jos

Cost: 8 USD/lună
Bun pentru: Yoga cu o parte de HIIT și Barre
Disponibilitate: iOS, Google Play

Pe lângă fluxurile de yoga obișnuite, Down Dog are și o serie „Yoga pentru începători”, ceea ce îl face să fie alegerea perfectă pentru prima dată. Există, de asemenea, antrenamente HIIT și Barre, precum și cursuri specializate de pre-natal pentru mamele care se așteaptă. Există mai mult de 60.000 de expresii diferite, ceea ce înseamnă că nu va trebui să faceți niciodată același antrenament de două ori.

4. Zilnic yoga

Cost: 9 dolari.99/lună
Bun pentru: Yoga cu o parte de HIIT și Barre
Disponibilitate: iOS, Google Play

Există un motiv pentru care mai mult de 50 milion Oamenii din întreaga lume au descărcat zilnic yoga. Puteți alege dintr-o serie de practici super-vizate diferite de la yoga pentru forța din spate până la fluxuri care scutesc stresul-astfel încât să puteți oferi corpului dvs. exact ceea ce are nevoie în fiecare zi. În timp ce prețul este de 9 dolari.99 pe lună pentru un membru profesionist, dacă vă înscrieți pentru anul acesta scade la 3 dolari.33, sau puteți obține un membru pe viață pentru o singură plată de 199 USD.

În plus față de aceste abonamente la antrenament online accesibile, puteți găsi mai mult de 250 de milioane gratuit Videoclipuri de yoga pe YouTube? Acestea sunt cele mai bune pentru durerile de spate inferioare.