2019 a fost anul înșelătoriei de wellness și ne obligă să ne întoarcem B.S. Metri în sus

Învață să suni B.S. ca un profesionist

Data viitoare când ești tentat să dai acea detoxifiere de cărbune activată, favorita ta preferată Fitfluencer este un vârtej, nu uitați acest sfat de la medicina funcțională Doctor Mark Hyman, MD: „Nu există niciun fel de pastilă sau un produs magic care să creeze o sănătate perfectă ," el spune. „Îmi reamintesc pacienților mei că a deveni sănătos este un joc pe termen lung, ceea ce înseamnă că alegerile pe care le facem în fiecare zi, începând cu mâncarea pe care o consumăm, cantitatea de exerciții fizice pe care le obținem și modul în care reducem stresul, toate se adaugă la Creați o sănătate mai bună.„Cu alte cuvinte, orice lucru care promite o soluție simplă ar trebui evitat. Tegan Bukowski, fondatorul Wellset, o platformă de descoperire și rezervare pentru furnizorii de wellness verificat, este de acord cu utilizarea acestei reguli de aur pentru a evalua legitimitatea oricărui produs sau serviciu. „Wellness nu este niciodată o soluție rapidă”, spune ea. „Vindecarea nu este o călătorie liniară și este nevoie de ani, disciplină și o întreagă echipă de wellness de antrenori de sănătate și medici experți pentru a ajunge cu adevărat în partea de jos a ceea ce îți spune corpul tău.-

Dar să știm acest lucru nu ne face imun la Wellness Fomo, de asemenea sărituri pe un vagon de bandă de tendință, fără să cercetăm în mod corespunzător cum sau de ce ar putea să răspundă nevoilor noastre specifice. "Există atât de multă presiune de la egal la egal pentru a încerca CBD, Psilocybin, Post, Keto sau Vegan Stiluri de viață, mai ales dacă te lupți", dr. Spune Ramsey. Și pentru că multe astfel de tendințe nu s -au dovedit a fi dovedite științific, oamenii care le încearcă în loc să consulte un expert de multe ori nu primesc ajutorul de care au cu adevărat nevoie. (Iată-vă, cu totul sănătos, dar nu în miraculoasă suc de țelină.) Când îndemnul de a se alătura tuturor celor de pe Internet în FAD pentru sănătate du jour lovituri, maestrul Reiki Kelsey Patel sfătuiește cel puțin temporar pe Jomo. „Este în regulă să lăsați praful să se așeze pe o tendință înainte de a încerca”, spune ea.

„Vindecarea nu este o călătorie liniară și este nevoie de ani, disciplină și o întreagă echipă de wellness de antrenori de sănătate și medici experți pentru a ajunge cu adevărat în partea de jos a ceea ce îți spune corpul tău."-Tegan Bukowski, fondatorul Wellset

Dacă praful se instalează și acea nouă practică sau produs strălucitor este încă atrăgător, este timpul să facem unele teme. Chiar dacă ambalajul este mic milenial, Mons notează că ar trebui să vestească riguros înainte de a le adăuga în coș. Și asta înseamnă să te uiți dincolo de recenzii, care, din păcate, pot fi cumpărate cu ușurință. „Întrebați -vă”, faceți [oamenii din spatele produsului] au acreditările pentru a fi experți în acel spațiu?'„Sugerează Mons. Răspunsul la această întrebare este deosebit de critic pentru suplimente, care pot fi periculoase dacă sunt provenite de la origini dubioase, spune dr. Hyman.

De asemenea, este posibil să doriți să rulați un produs sau un serviciu de către un practicant de încredere înainte de a ajunge la bord cu acesta. În mod ideal, vor putea oferi o perspectivă dacă este sau nu un tratament viabil și vor funcționa pentru preocupările dvs. specifice. "Cu toții suntem vulnerabili la aceste afirmații, așa că recomand să găsim un medic de medicină funcțională care să poată rula laboratoarele corespunzătoare și să recomande cele mai bune produse pentru corpul tău", DR. Hyman spune. Nu luați doar cuvântul acestui practicant pe el. „Uită -te la cercetare”, reiterează el.

Cu toate acestea, contribuția experților înseamnă puțin dacă persoana care a dat dovadă de sfaturi nu este de încredere, iar tristul adevăr este că unii practicieni ar putea prioritiza linia de jos asupra intereselor dvs. „Internetul face ușor pentru oameni să se stabilească ca experți, chiar dacă au foarte puțină experiență”, avertizează fondatorul Yinova Center, Jill Blakeway, DACM, LAC. Din acest motiv, Hayim recomandă să caute în primul rând calificări înainte de a avea încredere. „Adevențiale precum a fi medic sau dietetician îmi spun că persoana a avut o pregătire extinsă, știu limitele a ceea ce pot face și au, de asemenea, o bună înțelegere în etică”, spune ea. (Ultimul este subestimat, IMO!)

Fii mai ales prudent de cei care își susțin serviciile și doar serviciile lor vor putea rezolva toate problemele tale, spune Blakeway. Patel este de acord și spune să te uiți și la practicienii care te fac să te simți rău cu tine și apoi să pretinzi că te pot „rezolva.„(Sub„ Altele semnificative ”pentru„ practicieni ”și ai un al doilea sfat solid, în stil bogo.)

Blakeway este, în plus, sceptic față de cei fără antrenament care se distribuie ca experți, deoarece au remediat o problemă de sănătate personală. „Uneori, acești oameni pot fi de mare ajutor-mă gândesc la Kris Karr, care a ajutat nenumărați pacienți cu cancer, pe baza propriei experiențe. Dar uneori pot fi înșelătoare ”, spune ea. „Este important să ne amintim că nu toate versiunile unei boli sunt aceleași și un bun practicant este instruit să facă diagnostic specific pentru fiecare pacient și să ofere sfaturi adaptate pacientului. În cel mai rău caz, acest model de antrenament din experiență poate fi fraudulos. Mă gândesc la Belle Gibson, care a falsificat că are cancer pentru a vinde o aplicație și o carte cu o dietă pe care a susținut -o că și -a vindecat propria boală.-

Cu toate acestea, preluarea acestor povești de precauție nu ar trebui să fie cinismul total. „Majoritatea oamenilor sunt de fapt acolo, care doresc să ajute și doresc să facă diferența”, spune Patel. „Dar întotdeauna veți avea 10 la sută din populație care sunt schmucks.„Pentru a le dezlănțui și înșelătorii pe care le vând rapid și eficient, pentru că ești atât de ocupat, După ce ne-am prezentat pe soluția noastră inițială: utilizați hub-uri de sănătate fizică și directoare digitale care oferă servicii de la practicieni pre-primiți. Apoi, rulează -ți obsesia du jour de către acele surse de încredere pentru a vă asigura că poate trece mai mult. Veți dori în continuare să faceți cercetarea pentru a vă asigura că orice modalitate recomandată este potrivită pentru dvs. și corpul dvs., dar cel puțin în acest fel încărcarea dvs. și nu doar portofelul dvs. va fi luminat.

Verificăm tendințele noastre de wellness din 2019: Aflați mai multe despre următoarea iterație a Big Bush Energy și de ce tehnologia de fitness devine orientată către laser la recuperare.