3 combinații de mic dejun cu alimente de încălzire pentru diminețile reci de iarnă

3. Huevos Rancheros cu orez și fasole

Acesta este un alt mod în care Dan spune că puteți oferi corpului energie în timp ce încălziți corpul. De asemenea, observă că este unul excelent pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge și hrănirea suprarenalelor, un alt pilon de gătit și mâncare TCM.

Atât Dan, cât și voi recomandă să vă asociați micul dejun cu o ceașcă fierbinte de ceai, care încălzește și corpul și hrănește suprarenalele. Iubești un ceai negru afumat, în timp ce Dan optează pentru verde. Oricum, îți vei începe ziua pe o notă înaltă (și delicioasă).

Iată cum să mănânci pentru o energie optimă, potrivit unui dietetician:

Iată câteva idei de mic dejun mai sănătoase-care nu sunt făină de ovăz. În plus, șase mic dejun care sunt făcute cu doar două ingrediente.