3 semne majore de care aveți nevoie de noi adidași de antrenament, potrivit unui podiatru și un antrenor

Un alt indicator? Uzat pe jos pe fundul adidașului. „Am atenție sentimentului de strângere a benzii de rulare și la uzura pantofilor mei când mă antrenez”, spune Ashley Brasovan, sportiv profesionist pentru trasee pentru Hoka One One. „Când se simte ca strânsoarea sau fundul pantofului se poartă prea mult, știu că este timpul să -mi schimb pantofii.-

Celelalte semne pe care vi le datorați pentru adidași de înlocuire sunt mai puțin fizice și mai mult despre ceea ce se întâmplă cu picioarele dvs. reale. „Dacă suferiți de fasciită plantară sau dureri de picior în urma antrenamentelor dvs., există un semn bun că arcul tău nu este susținut în mod corespunzător”, spune dr. Cunha. Vârfurile de la unghii îți pot spune și tu. „Dacă aveți frecvent unghiile de unghii, bunionii sau neuromele pot fi cauzate dacă nu aveți un prim plan suficient de larg.„Naijar adaugă că durerile și durerile sunt semne de povestire Este timpul pentru o pereche de înlocuire, așa că observați când câinii dvs. urlă după antrenament. Cumpărături de încălțăminte, oricine?

Oh, și iată sfaturi pentru podiatri pentru a face față problemelor tale cele mai grave, așa că nu trebuie să te plimbi cu necazurile de la picioarele de vară. Și iată ce să știți despre diferite modele de șireturi pentru diferite tipuri de picioare (da, este un lucru).