3 băuturi cu energie naturală care sunt mult mai sănătoase decât Red Bull

Marketingul non-stop a făcut ca băuturile energetice ca Red Bull și Monster să fie primul lucru la care se gândesc majoritatea oamenilor atunci când au lovit o încetinire a după-amiezii sau au nevoie de un impuls pre-antrenament. Dar stimulanții din conserve pot strică sănătatea dvs.

„Există o mulțime de lucruri yucky în ele”, spune Shira Lenchewski, nutriționistul Clay Health Club + SPA. Aceasta include arome artificiale și colorații, niveluri excesive de cofeină și tone de exces de zahăr--să nu mai vorbim de stimulanți despre care nu ați auzit niciodată, care abia au fost testate.

Desigur, cel mai bun plan este să dormi suficient și să mănânci bine, astfel încât corpul tău să aibă mult combustibil pe cont propriu. Dar timp de zile în care aveți nevoie cu adevărat de un pick-me-up, acum există alternative care folosesc surse mai curate de cofeină, sărituri aditivi și zahăr și adaugă surse naturale de antioxidanți și vitamine. (Asta este pe lângă matcha super-tendințe.)

Doar nu începeți să le faceți în locul apei dvs. obișnuite, deoarece au un sigiliu organic USDA. „Chiar dacă aceste produse sunt etichetate„ naturale ”sau„ organice ”, ar trebui să urmăriți totuși nivelul zahărului și cofeinei”, avertizează Lenchewski.

Pentru a ajuta, am rugat -o să vestească câteva dintre opțiunile mai bune de acolo. Iată trei băuturi cu energie naturală, care sunt mult mai bune decât Red Bull.

Postat inițial la 16 decembrie 2013, actualizat pe 12 mai 2016.

Eboost

Lenchewski adoră acest produs-care vine în fotografii și pachete de pulbere-pentru că își împachetează creșterea energiei în doar 5-10 calorii, fără zahăr. Glumirea provine din ceai verde și boabe de cafea verde, care nu au fost prăjite, ceea ce înseamnă că sunt mai bogați în acidul clorogenic, un compus care oferă protecție antioxidantă și poate ajuta la reglarea glicemiei. Ea explică, de asemenea, cu vitamine B, care vă ajută corpul să transforme alimentele în energie utilizabilă. Deci smoothie -ul proteic pe care îl aveți mai târziu poate însemna mai mult.

Guayaki Yerba Mate

Frunzele plantei Yerba Mate au fost folosite pentru a fi preparate partener, o băutură socială, în Argentina, Uruguay și Brazilia, de mult timp, și se dovedește că frunzele oferă o doză decentă de cofeină și antioxidanți. All-Organic Guakayi sticlează rece. „Acesta este practic ceaiul înghețat”, spune Lenchewski. De asemenea, compania realizează fotografii energetice care conțin superalimente suplimentare din America de Sud, cum ar fi Cireșele acerola și fructele de padure Goji, care sunt încărcate cu Vitamina C. Urmăriți zahărul: Alegeți versiunea neînsuflețită dacă mergeți pentru ceaiul îmbuteliat și observați 8G de zahăr pe care îl coborâți dacă optați pentru filmare.

RUNA Energie curată

Similar cu Yerba Mate, culturile indigene din Ecuador și Columbia au băut în mod tradițional Guayusa dintr -o gaură ca parte a unui ritual de dimineață devreme. RUNA folosește planta ca ingredient cheie și spune că combinația dintre cofeina și teombrina sa, un compus găsit și în ciocolată neagră, oferă energie echilibrată, fără un jolt jignitor. Este, de asemenea, totul organic, dar din nou, va trebui să urmăriți zahărul. Mergeți pentru versiunile neîndulcite (0G), mai degrabă decât pentru sticlele obișnuite, care conțin 14g de zahăr adăugat.

Dacă deja vă place să sorbi matcha pentru un impuls energetic, consultați 33 de moduri de a vă bucura-nu includeți ceai.