3 p.M. Ceata creierului nu se potrivește pentru acest flux de yoga de 20 de minute

În cele din urmă, Ferguson încheie secvența cu un exercițiu de recunoștință, care este o necesitate pentru oricine caută un echilibru emoțional. „Ia un moment aici pentru a te conecta cu tine însuți, recunoscând toate modalitățile prin care corpul tău lucrează împreună ... pentru a cultiva echilibrul astăzi”, spune ea. „Așa că spunem:„ Mulțumesc, degetele de la picioare ”, mulțumesc, genunchi,„ Mulțumesc, coapse ”, mulțumesc, Core,„ Mulțumesc, plămâni ”, mulțumesc, inimă, și apoi mulțumesc că te -ai ales astăzi.-

„Alegerea ta” astăzi sună destul de frumos, nu -i așa? Apăsați Play pe videoclipul de mai sus pentru a face acest lucru și îmbunătățiți -vă echilibrul și concentrați -vă și în acest proces.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.