3 rețete vegane cu turmeric pe care îl puteți face în 15 minute sau mai puțin

1. Adăugați toate ingredientele, cu excepția tahini și a apei calde într -un blender și amestecați la maxim două minute până la neted.

2. Reduceți viteza blenderului, adăugați apă și se scurge în tahini. Amestecați până la neted. Lasă să stea.

Migdale turmerice

Ingrediente
1 lb migdale
1/4 cană ulei de măsline
2 linguriță Turmerică
2 linguriță ardei măcinat
1 1/2 linguriță sare

1. Combinați toate ingredientele împreună în bolul de amestecare.

2. Întindeți -vă uniform pe tava mică de gătit și coaceți la 325 ° F timp de 12 min sau până când culoarea se întunecă și condimentele sunt aromatice.

Latte de lapte de aur

Servește 2

Ingrediente
1 cană lapte de nucă de cocos
1 cană de lapte de migdale
Turmeric proaspăt de 1 inch
1/2 bucată de ghimbir proaspăt feliat
1/2 linguriță turmerică la sol
2 bețe de scorțișoară (una pentru fiecare ceașcă)
Peppercorn negru (4 boabe de piper fiecare)
1 1/2 lingură de miere sau îndulcitor preferat
1 linguriță de ulei de nucă de cocos

1. Se fierbe lapte de nucă de cocos cu turmeric-atât proaspăt și uscat, scorțișoară, boabă neagră și miere timp de 12 minute.

2. Se strecoară în blender și se adaugă ulei de nucă de cocos. Amestecați -vă la mare timp de 30 de secunde. Servi.

După ce ați stăpânit gătitul cu turmeric, consultați Moringa și Rosemary-sunt plini de beneficii pentru sănătate.