3 moduri în care limbajul corpului te poate ajuta să -l falsifici până îl faci în zilele în care te simți bla

„Când țineți sau vă mișcați corpul așa cum doriți să simțiți, postura trimite de fapt un mesaj creierului:„ Hei, mă simt fierbinte, atrăgător ”, spune Wood.

Regula UP este perfectă pentru a pune în aplicare în zilele în care te simți bla și ai postura abisală de arătat pentru asta. Când te vei crește fizic, vei fi și el mintal crește -te și oamenii vor gravita aproape magnetic spre asta. „Combinația dintre postura și mișcarea UP este resimțită de cei din jurul tău”, spune Wood. „Încep să -ți ofere indicii nonverbale atente și asta te fac să te simți mai atractiv. Numesc asta tehnica „falsă până când o faci”: trebuie doar să o falsifici doar o fracțiune de secundă înainte de a afecta efectiv modul în care te simți.-

2. Folosiți gesturi atunci când vorbiți

Dacă nu ești deja cineva care își folosește mâinile în timp ce vorbești, acum este un moment minunat pentru a începe. Atracția poate fi comunicată în gesturi-micile înfloriri pe care le facem pentru a consolida un punct.

„Ochii noștri sunt concepuți pentru a merge spre mișcare, astfel încât strămoșii noștri să poată găsi mâncare atunci când au vânat, iar partenerii romantici potențiali sunt atrași și spre mișcare”, spune Wood. „De asemenea, cercetările arată că liderii carismatici folosesc gesturi ... când vorbesc.-

3. Alegeți un cuvânt care descrie cum doriți să vă simțiți

Alegeți un cuvânt care exprimă modul în care doriți să vă simțiți în situația particulară. Exercițiul vă va ajuta să găsiți postura corespunzătoare care se potrivește.

„Deci, dacă cuvântul tău este„ frumos ”sau„ încrezător ”, îți pui corpul într-o poziție deschisă, cu brațele departe de corpul tău, picioarele neîncrimate, umărul înapoi, inima înainte, întinzând contactul ochilor până la trei secunde și Fă -ți vocea să coboare la sfârșitul propozițiilor ", spune Wood.

Recent, Wood a împărtășit acest concept cu unul dintre clienții ei pentru a -l ajuta să se pregătească pentru un interviu de muncă. A ales cuvântul „emoție.„Când a ajuns la adevăratul interviu”, a spus el că nu se simte încântat în momentul în care a început să -și miște corpul ”, spune Wood. „Dar atunci, mi -a spus:„ Mi -am adus umerii înapoi și am zâmbit și mi -am pus ceva energie în voce, iar atunci chiar m -am emoționat. Am simțit că tocmai aș fi avut o ceașcă mare de Starbucks.-

Trebuie să vă ajustați comportamentul în alte situații? Iată cum să transmiteți încredere cu limbajul corpului și cum să pară calm în situații de stres ridicat.