4 sănătos (și gustos!) Modalități de a folosi dovlecei de spaghete

Spiralizatorul tău este excelent pentru a -ți transforma dovlecelul în zoodles, dar când vrei un înlocuitor de paste fără ajutorul unor gadgeturi, ridică -ți niște dovlecei de spaghete pe următoarea ta alimentare alimentară.

Acest fruct magic, care are un nivel scăzut de calorii și pune potasiu și vitamina C în corpul tău, se transformă în paste înaintea ochilor tăi. Tot ce ai nevoie este un cuțit și furculiță pentru a face trucul.

În plus, este super versatil: folosiți dovlecei de spaghete ca bază și adăugați orice bunătate doriți. Iată patru moduri ingenioase de a găti cu acest ingredient distractiv și prietenos cu toamna.

Răzuiește -ți inima cu aceste rețete sănătoase de dovlecei de spaghete de mai jos.

1. Spaghetti Squash Veggie Teriyaki Bowl

Această intrare vegană este minunată atunci când îți dorești preluarea, dar nu vrei tot zahărul, grăsimea și prăjitul care vin cu el. Bolul este colorat, te va încălzi chiar și este plin de legume bune pentru tine.

2. Spaghetti Squash Aglio e Olio cu cârnați și kale

Un riff pe mâncarea clasică italiană, această rețetă este ușoară pe carbohidrați și sare, grea pe kale. Cârnați picante, usturoi și fulgi de ardei roșu se acumulează pentru o aromă și o textură suplimentară.

3. Squash Spaghetti cu ciuperci prăjite și praz

Un amestec savuros de ciuperci prăjite este toppingul perfect pentru acest vas de dovlecei de spaghete gătit cu un sos de vin alb și praz. Este o alegere ușoară, dar fantezistă, pentru o noapte liniștită sau următorul tău cerc pentru femei.

4. Squash spaghetti de tomate de spanac

Această rețetă reconfortantă a venit împreună cu ceea ce a rămas la frigider, dar are sens: pesto, usturoi.

Deveniți și mai mult un profesionist în bucătărie învățând modul corect de a tăia o ceapă (fără lacrimi, garantat). Dacă sunteți în legătură cu pregătirea mesei, iată câteva instrumente care vă vor facilita viața.