4 ingrediente, 3 cuvinte, 1 masă magică de creveți de floricele sănătoase

În timp ce majoritatea rețetelor de creveți de popcorn se bazează pe făină sau pesmet pentru a vă oferi acea criză, această rețetă folosește cocosul desicat, vărul ușor mai uscat al nucă de cocos, care oferă atât aromă, cât și textură.

„Cocosul desenat folosit are o culoare aurie minunată și dacă gătești cu uleiul de nucă de cocos, te face să -ți imaginezi că stai pe o plajă de o baracă și luând un prânz pe o insulă tropicală”, spune Carter. „Doar asigurați -vă că păstrați uleiul de gătit nu prea fierbinte, dar doar suficient de înalt pentru a găti creveții.-

Creveți de floricele sănătoase

Ingrediente
O mână mare de creveți, decojite și dezvoltate, aproximativ 250 de grame
1/2 cană ulei de nucă de cocos sau suficient pentru a umple 1/4 inch pe tigaia la alegere
1 ou
1/2 cană de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de desic

1. Adăugați uleiul de nucă de cocos într-o tigaie cu laturi înalte și încălziți la foc mediu-înalt, asigurându-vă că uleiul nu începe să fumeze.

2. Bateți oul într -un bol. Pus deoparte.

3. Adăugați nuca de cocos într -un bol separat. Aveți o farfurie căptușită cu un prosop de hârtie sau o cârpă curată pentru vase gata pentru creveții gătiți.

4. Scufundați unul sau doi creveți la un moment dat în oul bătut.

5. Apoi, scufundați creveții în nuca de cocos desecată. Asigurați-vă că creveții sunt bine acoperiți.

6. Puneți cu atenție în uleiul fierbinte de nucă de cocos. Gătiti până când o parte este aurii, aproximativ 2 până la 3 minute.

7. Întoarceți -vă și repetați încă 2 până la 3 minute. Scoateți cu cârlige sau spatula și așezați -vă pe placa căptușită.

8. Serviți cu orice doriți, cum ar fi avocado mayo, salsa sau guacamole.

Mâncarea ta arată puțin bej chiar acum? Un dietetician împărtășește cum să dea mesei mai multă culoare și nutrienți. Adăugați această formulă de smoothie „orice” este cea mai gustoasă modalitate de a vă folosi resturile de produse aleatorii.