4 semne, colaboratorul dvs. vă luminează cu adevărat la locul de muncă

2. Îți dau complimente din spate. Toate. . Timp.

Luminele de gaz le place să fie percepute ca angajați All-Star, chiar și în detrimentul succesului altora. O modalitate prin care își păstrează statutul de mână superioară este prin furnizarea unui flux nesfârșit de complimente din spate. Gândește-te: „Nu aș fi crezut niciodată că vei fi capabil de acest loc de muncă mare!„Sau” ești destul de talentat pentru vârsta ta.„Aceste comentarii aterizează ca arsurile grave, rănind progresiv mai rău după fapt. Totuși, sunteți condus să vă simțiți confuz de ce vă simțiți rău, mai ales că știți că ați făcut o treabă excelentă în proiect.

3. Nu există empatie sau validare a sentimentelor tale de la ei

„Validarea este unul dintre cele mai puternice instrumente de comunicare și este exact ceea ce lipsește atunci când ești luminat cu gaz”, spune Stahl. „Validarea [a da] înseamnă a putea împărtăși când înțelegeți de unde vine cineva cu punctul său de vedere, chiar dacă nu sunteți de acord."

Din păcate, validarea nu este doar o ceașcă de ceai de la gaze. Deși merită să comunicați cu ei despre preocupările sau procesul dvs. „Bătăușii la locul de muncă vă vor face să vă lumineze, făcându -vă să vă simțiți greșit pentru ceea ce credeți sau cum vă simțiți și vor insista că opinia sau abordarea lor este corectă”, spune Stahl.

4. Vă puneți la îndoială valoarea de sine, datorită lor

În timp ce te întrebi din când. Și dacă nu sunt puse în aplicare granițele, aceste sentimente pot sângera în viața ta personală și mai multe percepții macro despre cine ești și ce ești capabil într-un birou din afara biroului.

Și din moment ce niciun loc de muncă (sau o persoană) nu merită sacrificarea calității sănătății tale mintale, nu uitați că granițele atât mentale și comportamentale-sunt cheie. Construirea granițelor puternice vă poate păstra sentimentul de valoare de sine și vă poate proteja să simțiți efectele toxice ale luminii de gaz la locul de muncă (și oriunde altundeva, de asemenea).

Aveți nevoie de ajutor pentru stabilirea granițelor cu toți oamenii cu vibrație scăzută din viața voastră? Te avem. Și iată câteva intelecturi despre stabilirea limitelor pentru cultivarea echilibrului profesional și muncă-viață.