4 Uleiuri esențiale calmantice pentru dureri de cap pe care le recomandă experții

De asemenea: dacă întâmpinați dureri de cap mai frecvente sau severe decât de obicei sau vă împiedicați să faceți activități normale, ar trebui să le efectuați verificate de un medic înainte de a explora remedii alternative. Și dacă aveți dureri de cap și sunteți confuz, vărsături, amorțite sau slabe pe o parte, experimentați o febră ridicată sau un gât rigid sau aveți probleme să vedeți, să vorbiți sau să vă plimbați, să vă duceți la ER, Stat.

Care uleiuri esențiale sunt cele mai bune pentru durerile de cap?

1. Ulei de mentă: Există ceva acest ulei de miros super-proaspăt Nu pot do? Se spune că te ajută să cucerești PMS, să depășești 3 p.m. Slump și, dar chiar și-a dat drumul la o durere de cap. Secretul este în conținutul său de mentol, spun medicii. „Mentolul poate genera un efect de răcire asupra pielii, care poate ameliora unele dureri de cap”, spune Dr. Elmore. "Un mic studiu a arătat că aplicarea mentolului topic 6% a arătat o îmbunătățire semnificativă a intensității durerilor de cap, ceea ce sugerează că ar putea fi un tratament acut eficient", DR. Crystal adaugă.

2. Ulei de lavanda: Dacă durerile de cap se întâmplă cel mai des atunci când ești stresat sau nu poți dormi, acesta este pentru tine. „Un mic studiu arată că inhalarea lavandei este eficientă pentru ameliorarea stresului, promovarea somnului și atenuarea simptomelor durerilor de cap migrene”, spune DR. Elmore. Da, a spus ea dureri de cap pentru migrenă-cea mai severă dintre toate.

3. Ulei de rozmarin: DR. Crystal spune că acest remediu anecdotic de creștere a părului poate fi eficient și pentru durerile de cap. Ea se referă la un studiu la animale care a arătat o reducere a durerii și a inflamației la subiecții de testare după ce au fost tratați cu ulei esențial de rozmarin. Sunt necesare mai multe cercetări, deoarece a fost pe animale, dar totuși ... promițătoare!

4. Oregano, cimbru și savuros munte: Aceste trei uleiuri au toate un lucru în comun, spune dr. Elmore: Un compus numit Carvacrol. (Uleiul de mentă are și el, FYI.) "Acest constituent chimic s-a dovedit a fi eficient la atenuarea unor tipuri de dureri de cap", spune ea-poate bloca semnalele durerii, potrivit mai multor studii la animale.

Care este cel mai bun mod de a utiliza uleiuri esențiale pentru dureri de cap?

Când vine vorba de a folosi de fapt uleiuri esențiale, spuneți medicii, aveți opțiuni. Dacă ești afară și despre, cel mai ușor lucru de făcut este să -l inspici. DR. Crystal recomandă plasarea câtorva picături de ulei într -un țesut și respirația în el. Dacă aveți un ulei de transport la îndemână, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, DR. Elmore spune că îi poți amesteca pe cei doi și să -l masezi în templele sau fruntea ta. Pentru acele vremuri în care ai nevoie de o întărire puțin suplimentară, DR. Crystal sugerează „plasarea câtorva picături de ulei pe o compresă caldă sau rece și aplicându -l pe frunte.-

Există riscuri pentru utilizarea uleiurilor esențiale pentru dureri de cap?

În general, uleiurile esențiale sunt destul de sigure. Dar fiți atenți să nu aplicați în mod direct niciun ulei esențial pe pielea dvs., deoarece acest lucru poate provoca iritații. (Niciodată, nu mai face niciodată pe uleiul de transport!), De asemenea, ar trebui să evitați să folosiți uleiuri esențiale în jurul ochilor, spune dr. Cristal, din moment ce pot arde. Dacă aveți pielea sensibilă, este o idee bună să testați o cantitate mică de ulei esențial diluat pe un mic petic de piele și să vedeți dacă provoacă o reacție, deoarece unii oameni pot reacționa chiar și la uleiuri esențiale amestecate cu un purtător.

De asemenea, ar trebui să vă asigurați că cumpărați cele mai pure uleiuri posibile, adaugă dr. Elmore. „Multe uleiuri vândute fără vânzare sunt adulterate de solvenți și extendenți, sau chiar modificate în întregime”, spune ea. „Este atât de important încât uleiul pe care îl utilizați provine de la întreaga plantă și nu este modificat cu nimic adăugat și nimic nu este luat. Există un efect sinergic între toate componentele din fiecare plantă care ajută la susținerea funcțiilor terapeutice primare ale botanicului botanic.„Pentru că atunci când vine vorba de dureri de cap, avem nevoie de tot juju -ul terapeutic pe care îl putem obține.

Știați că puteți folosi și uleiuri esențiale pentru a vă curăța covorașul de yoga și a vă trata hangnail -urile?