5 beneficii ale înțelepciunii, potrivit unui erbalist

1. SAGE este ambalat cu antioxidanți

Frunzele fuzzy sunt stivuite cu antioxidanți care se mândresc cu proprietăți antiinflamatorii și ajută la protejarea împotriva radicalilor liberi. Ierburile din familia Mint, precum Sage și Rosemary, includ Powerhouse Antioxidants Carnosic și Rosmarinic. Acești polifenoli specifici pot conține chiar proprietăți anti-cancer și de stimulare a memoriei.

2. SAGE are proprietăți antimicrobiene

Istoric, oamenii au folosit Sage intern și topic ca o plantă de curățare. „În general, Sage este extrem de aromat și, prin urmare, bogat în compuși antimicrobieni”, spune Corbett. Aceasta este datorită conținutului său volatil de ulei, spune ea, pe care o susțin cercetarea timpurie. Cercetările sugerează, de asemenea, că uleiul esențial de înțelepciune poate fi un dezinfectant eficient împotriva microorganismelor aeriene, poate alunga mirosul corpului atunci când este utilizat ca deodorant și poate trata rănile și infecțiile pielii cauzate de stafilococ.

3. Sage poate stimula cogniția

„Folosesc SAGE uneori cu clienți care au o constituție foarte umedă, un termen din plante pentru persoanele care tind să fie lente și au o cunoaștere scăzută”, spune Corbett. „Elementul său de încălzire, uscare poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei.”De la mirosul uleiului său esențial și experimentarea unei stări de spirit îmbunătățite și anxietate redusă, Sage poate fi doar ceea ce a ordonat medicul (erbalistul).

4. SAGE vă poate ajuta cu reclamații digestive

Vești bune pentru intestinul tău, spune Corbett. Cercetările dezvăluie că extractul de salvie ar putea să ajute la reducerea diareei, astfel încât să puteți părăsi pepto bismol în cabinetul dvs. de medicamente de data aceasta.

5. SAGE ar putea avea beneficii adăugate pentru femei

În medicina tradițională, oamenii folosesc Sage ca o modalitate naturală de a stinge bufeurile în timpul menopauzei. Pentru noile mame, Sage poate fi de ajutor dacă încercați să vă eliminați alăptarea sau să produceți prea mult lapte, deși eficacitatea sa este mai anecdotică, așa că luați cu un bob de sare (nu literal). „Uscarea sa, calitatea strictă poate ajuta la uscarea laptelui matern”, spune Corbett.

De ce oamenii ard Sage?

Practica veche de secole de a arde ierburi în ceremonii și ritualuri a câștigat viață nouă în cultura noastră de wellness-în special salvie. Dar, înainte de a bricula un pachet pentru a încerca să curățați energia negativă pe care un fost a lăsat -o să se plimbe prin apartamentul dvs., iată ceva de luat în considerare.

Culturile native americane au ars de mult timp înțelepți albi, o tradiție sacră de smulgere Corbett spune că oamenii s -au prins în ciuda steagurilor roșii de însușire culturală și a supraîncărcării. White Sage este o plantă pe cale de dispariție care crește doar în anumite părți din America de Nord, iar Corbett avertizează o mare parte din pachetele de salvie albe nu sunt provenite în mod durabil. „Fumigarea pentru medicină și vindecarea spirituală nu este doar un lucru autohton, dar folosirea salviei albe este”, spune ea. „Această tradiție specifică de„ smulgere ”pe care o știm astăzi este un drept nativ american."

Acestea fiind spuse, puteți arde în totalitate salvia obișnuită de grădină pe care o cultivați pe pervazul sau veți găsi la magazinul alimentar și puteți obține în continuare avantajele cu aer curat de medicamente de fum. „Puteți arde ierburi aromate pentru a curăța aerul cu agenți patogeni bacterieni”, spune Corbett. „Avem doar câteva studii în acest sens, dar a fost folosit în acest fel de sute de ani."

Dincolo de a -ți fumigia literalmente spațiul (nu uita să deschizi ferestrele), poți transforma Sage ars într -un ritual. Pe măsură ce ștergeți aerul și mergeți prin casa dvs., îmbrățișați -vă intențiile și atenția. Aroma pământească nu doar miroase divin, ci te poate ajuta să te relaxezi și să introduci un început nou într -un spațiu nepăsător. „Știm că oamenii au căutat la plante pentru legătură spirituală și vindecare”, spune Corbett. „Arderea ierburilor care au un parfum aromatic sau plăcut este o modalitate prin care facilităm această conexiune."

Cum să consumi Sage

Pentru a face ceai de înțelepciune sau „ceaiul gânditorului”, așa cum se numește din cap la atributele sale de stimulare a înțelepciunii, Corbett recomandă adăugarea a două lingurițe de salvie la opt până la zece uncii de apă caldă și abruptă timp de 15 minute. Nu lăsați înghițituri amare să vă sperie, deoarece o cană caldă de ceai de salvie face minuni pentru o durere în gât și poate ajuta la scăderea colesterolului. Așa cum Sage conține Thujone, un compus care este toxic în cantități mari, evitați să bea ceai de salvie toată ziua, în fiecare zi.

Acum la bucătărie. SAGE adaugă o aromă pământească și înțepătoare la mâncărurile savuroase, de la ciorba de dovlecei de butternut care se dezvoltă în toamnă, o salată caldă care amintește de Ziua Recunoștinței, la un unt maro și un sos de salvie potrivită pentru a-i face pe aproape orice. Corbett dă un strigăt pentru încorporarea plantei într -un mic dejun hash cartof dulce. Și acesta este câteva sfaturi înțelepte.