5 mese sănătoase de 10 minute pentru momentul în care preferați să faceți altceva decât să gătiți

2. Basil Balsamic Nickpea și Salată de Kale

Această rețetă fără coacere este perfectă pentru nopțile fierbinți de vară, când porniți-vă cuptorul se simte ca un act de masochism. Cea mai complicată parte a rețetei este șoptirea împreună cu ingredientele de îmbrăcăminte, iar aceasta este o sarcină chiar și cred că mă pot descurca. Bonus: Nickpeas împachetează 14 grame de proteine ​​pe cană și sunt, de asemenea, o mare sursă de fibre.

3. Bărci cu avocado la trei moduri

M -ai avut la „Avocado”, pentru de obicei. Nutriția dezbrăcată oferă trei variații ușoare și rapide pe bărcile de avocado și toate arată delicioase. Alegeți dintr -o varză, fasole neagră sau iterație de năut.

4. Salată Tabbouleh fără cereale

Această rețetă solicită ardei iute roșu în loc de roșia tradițională găsită în Tabbouleh, care adaugă o criză suplimentară. Acest lucru face o bază excelentă de salată pentru proteina la alegere.

5. Tacuri de mic dejun finale

Dacă mănâncă tacos de mic dejun la cină este greșit, atunci nu vreau să am dreptate. Fasolea și ouăle Pinto aduc proteina și sunt, de asemenea, ambalate cu grăsimi sănătoase datorită uleiului de nucă de cocos și a avocado.

Scoate-ți aerul-prăjit-aici sunt 7 rețete ușoare de cină de vară pentru a face cât mai curând posibil. În plus, aceste 5 rețete de prânz Paleo durează mai puțin de cinci minute pentru a bici.