5 Ingrediente nu atât de sănătoase pentru a alunga din cabinetul dvs. de medicamente cât mai curând posibil

Având în vedere tot zahărul ciudat în alimente ambalate și substanțe chimice toxice în produsele de înfrumusețare mainstream, etichetele de ingrediente au devenit practic necesare lectură. Deci, de ce acel ochi de vultur nu se extinde la pastile de dureri de cap și medicamente reci?

Sunt destinate să vă ajute să vă vindecați, dar se dovedește că multe medicamente fără vânzare sunt de fapt încărcate de ingrediente schițate care nu fac niciun fel de favoare pentru bunăstarea dvs. pe termen lung. Potrivit lui Max Spielberg, co-fondator al mărcii de medicamente organice și non-OMG certificate, Genexa, ingrediente active precum acetaminofen sau ibuprofen nu fac decât să facă parte dintr-o doză. Restul și, de obicei, majoritatea formulării-este format din ingrediente inactive, precum lianți, umpluturi și conservanți.

„Cel mai mare pericol este că majoritatea ingredientelor inactive nu au fost niciodată studiate riguros pentru siguranță.-

De ce sunt acestea o problemă? „Cel mai mare pericol este că majoritatea ingredientelor inactive nu au fost niciodată studiate riguros pentru siguranță. Nu știm efectele pe care le au asupra oamenilor ”, explică Spielberg. SARI EITCHES, MD, medic internist și integrativ la Akasha Center pentru Medicină Integrativă din Los Angeles, este de acord: „Nu există beneficii pentru sănătate-[în timp ce există] posibile riscuri pentru sănătate asociate cu consumul lor.-

Așa că data viitoare când intri în dulapul tău de medicamente, aruncă o privire atentă la ce este pe sticle. Un număr surprinzător de mare dintre ele de la pastile de alergie până la calmantele durerii și ajutoarele de somn, de acord, anumite ingrediente despre care experții sunt de acord sunt evitați cel mai bine.

Derulați în jos pentru 5 aditivi potențial dăunători pentru a alunga din cabinetul dvs. de medicamente.

Sirop de porumb cu multa fructoza

Sirop de porumb cu fructoză ridicată poate fi atât pe listele negre, cât și pe băuturi, dar îndulcitorul apare în continuare în medicamente. „[Se găsește] într -o mulțime de siropuri de tuse”, spune Spielberg. Nu numai că acest zahăr extrem de procesat este adesea obținut din culturi OMG (mai multe despre asta într -un minut), dar a fost legat și de obezitate, diabet și cancer.

Sigur, sorbirea a câteva uncii de sirop de tuse atunci când ești bolnav, nu îți va face rău la fel de mult ca și soda de sodiu pe cotidian. Dar când există alternative de remedii de dureri în gât, îndulcite în loc de miere, un soother respirator dovedit clinic-de ce să nu opteze pentru alegerea mai sănătoasă?

Ingrediente modificate genetic

Produsele secundare de produse lactate, porumb și soia sunt umpluturi farmaceutice ultra-comune și, în majoritatea cazurilor, nu au primit ștampila de aprobare non-OMG.

De ce conteaza? Ei bine, OMG-urile ar putea merita să evite în medicamente din aceleași motive, unii se îndepărtează de ei în alimente: sunt crescuți pentru a rezista la doze mari de pesticide și nu au fost suficient de mult timp pentru oamenii de știință pentru a-și evalua impactul asupra sănătății pe termen lung.

„Poate că nu știm efectele complete ale consumului de culturi OMG timp de mai mulți ani, sau chiar zeci de ani”, spune dr. Eitches. „Ori de câte ori există o opțiune, recomand întotdeauna ingrediente organice peste OMG.-

Sorbitol

Acest aditiv este un multitasker în cel mai ciudat sens al cuvântului. Este un tip de alcool de zahăr care nu este doar un ingredient activ în unele laxative, dar este folosit și ca plastifiant în capsulele de droguri. Alteori, prezențele sale de excipient în medicamente care nu sunt prescripționale, precum anumite antiacide și siropuri de tuse, apare cu totul inutile.

„Acesta este neplăcut pentru mine”, spune Spielberg despre apariția sa în Meds OTC. „Este un [umplutură] inactiv, dar este și un medicament în sine.”Și chiar și atunci când nu este o componentă principală a medicamentului, suplimentele toxice precum Sorbitol pot provoca în continuare efecte secundare.

"Deoarece sorbitolul este de obicei derivat din sirop de porumb cu conținut ridicat de caloric, este dificil să fii digerat de mulți oameni, provocând balonare, flatulență și diaree", spune Edison de Mello, MD, doctorat, medic integrativ și fondator/director medical al Akasha Akashaa Centru și activat. „Persoanele cu afecțiuni ale intestinului subiacente, cum ar fi IBS sau colită, sunt în special susceptibile de a fi sensibile la sorbitol.„Nu este ideal când nu te simți deja atât de fierbinte, nu?

Parfumuri și arome

Știți să evitați orice cu coloranți sonori de știință, dar parfumurile și aromele „naturale” sunt în regulă, bine?

Potrivit lui Carolyn Harrington, fondatorul Natural Remedies Brand Maty's Healthy Products, nu este exact cazul. „O aromă este obținută din 20-50 de ingrediente, astfel încât guvernul permite [companiilor] să le enumere drept„ arome naturale ”, explică ea. „Când vezi acea frază, nu ai niciun indiciu despre ce este de fapt.”Asta este și pentru parfumuri.

Deoarece în prezent nu există reglementare FDA în jurul termenului „natural”, mărcile pot scăpa de utilizarea acestuia, chiar dacă unele componente ale parfumului sau aromelor nu sunt. „Nu există nicio modalitate de a ști ce consumi în fapt, informațiile despre ce aromă naturală sau parfumurile conțin cu adevărat sunt considerate proprietate de majoritatea companiilor din industria alimentară”, spune dr. de Mello. „Acest lucru face practic imposibil de urmărit impactul real al acestor substanțe chimice, natural sau nu, pentru sănătatea noastră.-

Cel mai bun mod de a evita acești îmbunătățitori de om, spune Harrington, este să vă asigurați că parfumul sau aroma în cauză este de fapt pe lista de ingrediente.

Parabeni

Culoarul de frumusețe nu este singurul loc în care trebuie să fii vigilent în legătură cu acești conservanți urâți. „Parabenii sunt un alt lucru pe care îl veți găsi în mod obișnuit în medicamente ingerabile, fără vânzare”, spune Spielberg. „Există o mulțime de tipuri diferite pe care companiile le folosesc și pot fi foarte dăunătoare pentru oameni."

Luați Propyl Paraben, de exemplu: o veți găsi pe tot felul de etichete farmaceutice, în ciuda faptului că a fost legată de perturbarea hormonilor și interzisă de la alimentele din Uniunea Europeană.

Soluția? Din nou, totul revine la citirea etichetelor. „Ca societate, trebuie să fim mai implicați și să ne uităm la ce este în medicina noastră”, spune Spielberg. Și dacă toate celelalte nu reușesc, puneți jos sticla și dormiți o noapte bună.

Cea mai bună apărare împotriva sezonului rece și a gripei este ... bine, nu te îmbolnăvește în primul rând. Iată ce mănâncă un nutriționist la primul semn de boală, plus mai multe alimente care acționează ca puteri imunitare care stimulează.