5 motive celebrități precum Lena Dunham și Karlie Kloss Love Running Running

În zilele, este nevoie de mai mult decât de o listă de redare a puterii și de câțiva prieteni buni pentru a vă motiva să vă deplasați adidașii, uneori vă ajută să stabiliți o intenție care, ahem, să curgă mai adânc decât să vă rupeți cel mai bine personal. Se întâmplă, de asemenea, să fie o formă de fitspo aprobată de celebri.

Stele precum Lena Dunham și Karlie Kloss apelează la amintiri cu picioarele cu picioarele wobbly, care să-i ajute pe un lift al alergătorului lor. Aici ei explică ce face ca acest jog zilnic să fie atât de special.

„De ce alerg”: Continuați să citiți pentru povești cu surori de transpirație de la Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington și multe altele.

A da creierului o pauză

„Alergarea mă ajută să -mi șterg mintea și îmi oferă timp neîntrerupt să mă gândesc”, au spus modelul și antreprenorul Karlie Kloss Lumea alergătorului. „De asemenea, mă simt întotdeauna re-centrat și gata să iau a doua zi după o fugă foarte bună.„Kloss a finalizat la jumătatea maratonului de la Paris în 2015, iar acum se antrenează pentru primul ei maraton.

Să te simți mândru

Când Fete și Lenny Letter Creatorul Lena Dunham a fost reperat pe fugă, ea a dus cu mândrie pe Instagram pentru a împărtăși imaginea paparazzi-ceva ce nu face în mod normal, „dar asta mă umple de mândrie”, a scris ea în postarea ei. „Practic, toată viața mea am urât să alerg și să alerg ca un copil rănit Pterodactil. A fost jenant și sincer nu am avut încredere în mine pentru a scăpa de o clădire arzătoare sau chiar de a mă deplasa rapid spre un bufet.„Desigur, Dunham are acum titlul de yogi sub centură, așa cum ne -a arătat într -o serie de videoclipuri cu instructorul ei Beth Cooke. Dar chiar și ca un alergător începător, ea a spus: „Este o adevărată bucurie să continui să mă conectez mai mult la corpul meu și la puterile sale.-

Pentru a face sarcina și nașterea în siguranță pentru fiecare femeie

Model și activist Christy Turlington Burns a creat organizația pe care fiecare mamă contează din cauza unei statistici uluitoare: O femeie moare la fiecare două minute ca urmare a complicațiilor din sarcină sau naștere. Și ea conduce curse pentru a sensibiliza (și banii)-de aceea că asistența medicală care economisește viața va fi într-o zi accesibilă pentru toți. „Maratoanele seamănă foarte mult cu nașterea”, a scris ea pe Instagram. „Crezi că nu o vei mai face niciodată până când acei endorfini vor intra și uiți totul despre durere și muncă grea.-

Pentru a recâștiga și a întreține-sanity

„Când te afli într-o casă cu mulți bebeluși, fără somn și totul este despre nevoile lor tot timpul, am descoperit că ieșind la o alergare dimineața înainte de a se ridica-chiar dacă era doar jumătate Fă-mă de o oră să mă simt de parcă am făcut ceva pentru mine, " Familie modernă A spus actrița Julie Bowen Lumea alergătorului După nașterea gemenilor ei. În plus, spune ea, o menține fericită. „Când nu ajung să alerg, sunt un mormăit”, spune ea. „Nimeni nu vrea să fie în preajma mea.-

Ca formă de terapie

"Am început să alerg pe primul meu kilometru, apoi mai mult timp și m-am îndrăgostit de ea", " Astăzi ancoră și Accesați Hollywood Gazda Natalie Morales a spus pe Ali on the Run Show recent. (Dezvăluire completă: Acesta este podcast -ul meu.) "A fost terapie pentru mine. A fost un an destul de greu ... iar alergarea a fost modul meu de a -mi da seama de lucruri și de a -mi da seama cine eram.-

Astăzi ar putea fi o zi minunată pentru a începe un nou obișnuință de alergare-here o listă de redare care te va alimenta prin prima milă. Și pentru toate nivelurile de îndemânare, am rotunjit cele mai bune 5 aplicații, cu mâinile în jos.