5 reguli schiorul olimpic Lindsey Vonn înjură că a rămas sănătos într -un avion

Cea mai decorată cursa de schi din America, Lindsey Vonn, își iese din cale să rămână sănătoasă. (Linia ei de muncă nu oferă exact zile bolnave.) Dar este un obiectiv care se poate simți la fel de provocator de atins uneori, cum ar fi, să zicem, câștigarea unei medalii olimpice de aur (ceva pe care Vonn l -a făcut în 2010, btw). Acest lucru se datorează mai ales faptului că meseria ei îi cere să călătorească opt luni din an și implică sărituri pe avioane-notorii pentru a adăposti germeni de tot felul.

Deci, cum o face? Disciplina. Duh. Vonn a creat un set de reguli personale pentru a rămâne sănătos în zbor de la care nu se abate niciodată, nu este ce.

Mai jos sunt 5 reguli pentru a rămâne sănătos într -un avion pe care Lindsey Vonn îl înjură.

1. Adu -ți propria mâncare

Vonn spune, pentru ea, cea mai grea provocare de a rămâne sănătos în timpul călătoriei este mâncarea, motiv pentru care își împachetează mereu propriile mese: „Am gătit pui și orez, poate o banană. Orice pot pune în Tupperware, voi aduce avionul ”, spune Vonn. Sfatul ei pro: „Nu aduceți alimente de care aveți nevoie de degetele dvs."

2. Împachetați o sticlă de apă în transportul dvs

Pentru că bea „o tonă de apă”, Vonn își aduce propria sticlă la aeroport și o umple după securitate. „Sunt deshidratat destul de repede, așa că este important pentru mine să continui să beam”, spune ea.

3. Aveți întotdeauna o mulțime de igienizator de mână

Produsul preferat al acestui schior pentru avion? Ianitizator de mână și o mulțime de lucruri.

4. Nu folosiți niciodată toaleta avionului

„Încerc să nu folosesc baia în avion cu orice preț”, spune Vonn, care adaugă: „Este foarte dificil, dar doar o ții.„Această fobie a venit de la un prieten care este asistent medical:„ Îmi spunea toate diferitele bacterii din baia avionului și m -a scăpat ”, spune sportivul campion.

5. Aduceți straturi

Ultimul pas pentru a rămâne bine la mijlocul aerului este stratul, potrivit lui Vonn: „Par să mă răcesc întotdeauna pe zboruri, mai ales pe avioanele mai mici care înghețează.”Își împachetează o mulțime de straturi, favorizând cele cu gulere înalte pentru a -și menține gâtul cald.

Pentru mai multe intelecturi de călătorie, iată hack-uri aprobate de însoțitor de zbor pentru vindecarea lag-ului cu jet și ce fac profesioniștii de wellness pe drum (sau în aer) pentru a rămâne sănătos.