5 strategii pentru păstrarea relației dvs. deja fericite de infidelitate

Când auziți despre oameni care înșală, s-ar putea să presupuneți că au fost într-o relație mai puțin dezidabilă. Adevărul surprinzător, însă, este chiar și cele mai fericite cupluri pot fi infidel.

„[Când trișăm,] nu este partenerul nostru de care ne întoarcem, ci persoana de care am devenit.-

A spus Esther Perel, un psihoterapeut din New York, cu sediul în New York Atlanticul că clienții se încreditează în ea despre înșelăciune în fiecare zi. Și odată ce încep să vorbească, ea aude același lucru din nou și din nou: își iubesc partenerul și își iubesc viața. De fapt, nu au idee de ce au fost prinși într -o aventură în primul rând.

Uneori, chiar și atunci când oamenii sunt îndrăgostiți cu 100 la sută de partenerul lor, ei se simt în continuare incomplet ca persoană și atunci când se poate întâmpla o aventură: „Nu este partenerul nostru de care ne abatem, ci persoana de care am devenit”, a spus Perel. „Nu căutăm un alt iubit la fel de mult ca o altă versiune a noastră. Essayistul mexican Octavio Paz a descris erotismul drept „sete de alteritate.„Atât de des, cel mai intoxicant„ altul ”pe care oamenii îl descoperă într -o aventură nu este un partener nou; este un nou sine.-

În loc să fie despre relație, aventura poate fi mai mult o „formă de descoperire de sine” și o „căutare a unei noi identități (sau pierdute)”, a spus Perel. De aceea este atât de important să te asiguri că tot explorezi și te transformi ca persoană fără rănind persoana pe care o iubești în proces.

Utilizați aceste 5 strategii pentru a vă ajuta să vă păstrați relația deja fericită de infidelitate.

1. Cunoaște -ți Gremlinul interior

... sau, știți, vocea uneori care se exclude în capul vostru. Apoi, provocați -l.

„În loc să vă negați viața și relația actuală, luați un minut pentru a aprecia lucrurile bune pe care le aveți și vedeți ce doriți să le adăugați.-

„Vocea critică din capul tău vă poate spune că acesta este tot ce există viață și trebuie să faceți ceva drastic pentru a agita lucrurile”, spune expertul în relații din New York, cu sediul în New York, Dr. Paulette Sherman. „Recunoașteți că această voce nu are nimic pozitiv de spus și vă va merge să luați decizii bazate pe frică.-

În schimb, Sherman recomandă mai întâi trecerea într-un loc de iubire de sine, apoi luând o decizie de acolo.

„În loc să vă negați viața și relația actuală, luați un minut pentru a aprecia lucrurile bune pe care le aveți și vedeți ce doriți să le adăugați”, spune ea. „Asigurați-vă că contestați orice gânduri care sunt critice și bazate pe frică, căutând punctul de vedere opus, astfel încât să mențineți o perspectivă echilibrată și împământată.-

2. Dezvoltați o relație ... cu voi înșivă

Oamenii spun mereu că trebuie să te iubești înainte să iubești pe altcineva și este adevărat.

„Dacă vă simțiți incomplet, priviți acest lucru ca sursa conflictului dvs., mai degrabă decât să ajungeți pentru a -l rezolva în afara dvs.”, spune Sherman. „Începeți prin dezvoltarea unei relații solide cu voi înșivă. Petreceți timp singur identificându-vă sentimentele și vă creșteți bucuria și îngrijirea de sine în moduri sănătoase.-

Pentru a face acest lucru, Sherman recomandă jurnalizarea, meditarea, a face ceva creativ, a merge la terapie sau a petrece timp în natură, astfel încât să vă puteți conecta la sentimentele dvs. autentice și să le sortați prin ele.

3. Regniți pasiunea și plăcerea în relația dvs. și explorați -vă sexualitatea

După ce a fost alături de aceeași persoană pentru o perioadă lungă de timp, lucrurile pot deveni învechite. Dar, acesta nu trebuie să fie cazul. În loc să încerci să hrănești emoția pe care oii prin intermediul altcuiva, condimentează lucrurile în propria ta relație.

„Încercați lucruri noi în dormitor și chiar explorați-vă propria sexualitate-astfel încât să nu vă plictisiți.-

„Chiar dacă o căsătorie pe termen lung este bună, are nevoie de energie constantă și reinventare”, spune Sherman. „Nopțile de date sunt minunate pentru că te fac să te distrezi și să te concentrezi unul pe celălalt departe de toate responsabilitățile tale. Puteți încerca, de asemenea, lucruri noi în dormitor și chiar explorați-vă propria sexualitate-astfel încât să nu vă plictisiți.-

4. Luați o clasă sau redescoperiți pasiunea

Când sunteți într -o relație, este ușor să lăsați lucrurile care vă fac să vă simțiți în viață la nivel personal. Când vă redescoperiți pasiunea, veți umple o gaură în viața voastră, poate că nu ați știut că există.

„Pasiunea pentru viață vine din a face lucruri care te luminează, îți dau sens și te ajută să descoperi părți noi”, spune Sherman. „Acest lucru poate lua o nouă clasă, urmează un hobby sau călătorind. Găsiți ceva care vă emoționează și deschide o nouă cale de explorare în viața voastră.-

5. Identificați -vă nevoile și începeți să le îndepliniți în moduri adecvate

Nu există niciodată un moment nepotrivit pe care să ne concentrăm tu. Pentru că atunci când acordați atenție nevoilor dvs. și asigurați -vă că vor fi îndeplinite, relația dvs. va prospera și.

„Uneori suntem atât de ocupați în rolurile noastre, satisfacerea nevoilor altor oameni, încât devenim ignorați de ai noștri”, spune Sherman. „Cheia este să identificăm problema și apoi să faci un brainstorm de modalități sănătoase de a o aborda.-

Și nu contează dacă nevoile dvs. includ zilele spa pline cu spaghete sau încercarea unui nou antrenament la modă-doar prioritizați-le, de dragul relației dvs.

Iată de ce să obțineți suficient ochi de închidere poate fi minunat pentru relația dvs. (Atâta timp cât unul dintre voi nu este un snorer, adică.)