5 antrenamente transpirate AF Tabata cu mai mult de 200 de vizualizări pe YouTube

Antrenamentul Tabata de 15 minute al antrenorului de corp

Acest antrenament are schiori de scândură-imo, cel mai greu AB se mișcă acolo. În combinație cu ghemuțe și burpee, aceasta este o transpirație pe care corpul tău nu o va uita curând.

Antrenamentul Tabata Cardio de 40 de minute al lui Hasfit

Nu lăsați (un fel de lol demn) încă din acest vid să vă confunde. Acest antrenament este greu. Mutați -vă prin alergare în loc, lungi și mufele de sărituri ponderate.

Antrenamentul Tabata de 4 minute Fitologs

Nu există nimic care să te inspire să -ți crești BPM -ul ca un grup de oameni care se ghemuiesc la unison. Așa că dantela -ți pantofii de tenis și alături de ei.

Antrenamentul Tabata de 30 de minute de la FitnessBlender și Abs Tabata

Un bun punct de plecare pentru începători, acest videoclip combină mișcări bazate pe covorașe, cum ar fi crunch-uri și lovituri de măgar pentru o ardere AB vizată.

Antrenamentul Tabata de 40 de minute de la Gymra

Această secvență infuzează câteva mișcări de box pentru o ardere generală a corpului. Acum tot ce ai nevoie este o vedere pe plajă pentru a reproduce adevărata experiență plină de transpirație.

Acum, să ne întindem! Acesta este cel mai strâns mușchi din corpul tău și ghidul tău de a folosi bloc de yoga pentru pozele Ooey-gooey.