5 sfaturi pentru a avea grijă de bolnavii tăi.O. Fără a obține gripa singură

„Evitarea unui contact strâns este probabil util, dar nu este o garanție”, DR. A spus Thompson. „Dormirea în același pat îți va crește șansele de a contracta boala soțului tău, dar de multe ori nu poate fi evitat. Nu te poți muta din casă.-

3. Deveniți un ciudat curat

Este timpul să vă eliminați proviziile sănătoase de curățare și să dezinfectați cât mai mult din casa dvs. Prima oprire? Abordând tot ceea ce este atins frecvent. Potrivit dr. Thompson, asta înseamnă să vă ștergeți contoarele, mânerele frigiderului și alte pete precum telecomande, întrerupătoare de lumină și mânere de robinet.

4. Nu atingeți țesuturile alea

Cu boală vine o mulțime de lichide corporale brute. O cheie pentru a vă asigura că bacteriile nu se răspândesc este să vă asigurați că singura persoană care intră în contact cu toate acele țesuturi murdare este cea care este deja bolnavă, a spus Susan Rehm, MD, vicepreședinte al departamentului de boli infecțioase la Clinica Cleveland.

5. Concentrează -te să ai grijă de tine

În timp ce multă atenție este probabil pe partenerul tău bolnav, totuși trebuie să te concentrezi pe păstrarea propriei sănătăți. Potrivit dr. Rehm, asta înseamnă să te concentrezi asupra lucrurilor pe care le poate sa Control: consumul de alimente sănătoase, exerciții fizice și obținerea unei cantități adecvate de somn.

Și, ca întotdeauna, nu uitați să aruncați apă ca și cum ar fi treaba dvs. (sau cel puțin agitația).

Încercați aceste remedii naturale pentru sezonul rece și gripa. De asemenea, iată cum să -ți păstrezi puiul în siguranță de gripa câinelui.