5 Beneficii pentru ceaiul Tulsi, inclusiv modul în care sorbirea vă poate oferi toate vibrațiile frisoane

3. Ceaiul Tulsi se hidratează

Acest beneficiu poate părea evident, dar pentru că mulți oameni nu beau suficientă apă în timpul zilei, merită cu siguranță să le subliniezi. „Nu numai că ceaiul Tulsi se hidratează, dar din moment ce nu are cofeină, poate fi sorbit în orice moment al zilei, inclusiv seara”, spune Zhu. Dacă doriți să sorbiți ceaiul în mod constant pe parcursul zilei, ceaiul caffeinat ar putea duce la o durere de cap, dar pentru că nu are cafeină, este mult mai puțin probabil să experimentați asta de la sorbirea ceaiului Tulsi.

4. Are urme de calciu, vitamina C, fier și zinc

Deși nu trebuie gândit ca o sursă primară pentru nutrienți, ceaiul Tulsi conține cantități mici de mai mulți nutrienți, inclusiv calciu, vitamina A, vitamina C, vitamina K, fier și zinc. Gândiți -vă la asta ca la cireșa deasupra celorlalte beneficii pentru sănătate pe care le aduce la masă.

5. Poate ajuta cu bronșita

Una dintre utilizările medicinale ale ceaiului Tulsi este utilizarea acestuia pentru a trata bronșita. Acest lucru se datorează faptului că planta are proprietăți antiseptice și antibacteriene, iar apa caldă poate ajuta la calmarea gâtului. Dacă aveți bronșită sau dureri în gât, ar trebui să vedeți în continuare un medic, dar ceaiul Tulsi ar putea juca un rol suplimentar în tratament.

Avertizări, riscuri și sfaturi de cumpărare

Zhu spune că riscurile de a sorbi ceaiul Tulsi sunt minime, dar ca și în cazul oricărei plante, unii pot experimenta o reacție sau intoleranță alergică. Dacă întâmpinați efecte secundare adverse, cum ar fi probleme digestive, cel mai bine este să evitați acest ceai. De asemenea, ea spune că, deoarece nu este etică să efectueze studii științifice asupra celor care sunt gravidă sau alăptare, nu este verificat că această plantă este sigură pentru acele populații. Dar, în general, ea spune că este sigur să încerci și, de asemenea, bine să sorbi în fiecare zi.

Când cumpărați ceaiul Tulsi, cel mai bine este să vedeți unde este obținută planta dintr-o regulă bună de urmat atunci când cumpărați orice ceai. Dacă sunteți îngrijorat de expunerea pesticidelor, cumpărarea de ceai de Tulsi organic certificat vă va reduce riscul de expunere. S -ar putea să descoperiți că gustul ceaiului Tulsi variază puțin de la marcă la marcă. Acest lucru este complet natural, deoarece există câteva soiuri diferite de Tulsi. Așa că distrează -te și încearcă diferite mărci pentru a găsi unul pe care îl iubești cu adevărat. Unele mărci de ceai organice certificate Tulsi de luat în considerare sunt India organică (13 dolari.99 pentru un pachet de trei), Nova (14 dolari.99) și medicamente tradiționale (25 USD.86 pentru un pachet de 6).

Alte ierburi cu care să împerecheze Tulsi cu

Când peruziți soiuri de ceai Tulsi, puteți observa că uneori este amestecat cu alte ierburi. Acest lucru se face atât pentru gust, cât și pentru a încheia beneficiile pentru sănătate. La fel ca în cazul gătitului, când invitați mai multe ierburi la petrecere, beneficiile nutriționale devin mai robuste. De asemenea, cumpărați Tulsi ca o plantă sau pulbere liberă și faceți propriile amestecuri acasă. Iată câteva idei pentru ce să -l împerechezi, pe baza beneficiilor cu care speri să obții:

Dacă sorbi ceaiul Tulsi pentru sănătatea creierului, încercați ceaiul de turmeric Tulsi

Turmericul este una dintre cele mai puternice ierburi antiinflamatoare. Ajută la scăderea inflamației din corp în ansamblu, iar acest lucru include, desigur, și creierul. Atât Tulsi, cât și turmericul pot ajuta la funcția cognitivă și la protejarea neuronilor din creier, astfel încât combinația lor este cu adevărat complementară. În plus, notele de aromă dulce ale lui Tulsi și mușcătura de piper în turmeric se joacă frumos reciproc. Nici o plantă nu are cafeină, așa că poate fi savurată oricând.

Cumpărați -l: Vahdam Turmeric Tulsi (19 dolari.99)

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale turmericului:

Dacă sorbi ceaiul Tulsi pentru că ești sub vreme, încearcă ceaiul de ghimbir Tulsi

Tulsi este conectat la calmarea unei dureri în gât, la fel și ghimbirul. Deoarece ambele ierburi ajută la creșterea fluxului de sânge, această combinație ar putea ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Ghimbirul este, de asemenea, calmant la stomac, așa că dacă aveți dureri de stomac, inclusiv în ceaiul dvs. Tulsi poate ajuta. Ca și ceaiul tumeric Tulsi, acest amestec nu are nicio cofeină.

Cumpărați -l: Ceai organic India Tulsi Ginger (7 dolari.92)

Dacă sorbi ceaiul Tulsi pentru a scădea anxietatea, încercați Tulsi cu Ashwagandha

Ashwagandha este o altă plantă adaptogenă legată de reducerea stresului și a anxietății, așa că se împerechează bine cu Tulsi. Poate avea un gust destul de pământesc de unul singur, acesta este un alt motiv pentru care este minunat să -l împerechezi cu Tulsi dulce. Ashwagandha este o altă plantă care nu are cafeină.

Cumpărați -l: Ceai numi Tulsi cu turmeric și ashwagandha (34 USD.91 pentru un pachet de șase)

Zhu spune că atunci când vine vorba de Tulsi, mai trebuie să existe mai multe studii științifice, deoarece ceea ce este în prezent este limitat. Dar a fost o plantă folosită în Ayurveda de secole, în special pentru beneficiile care au fost evidențiate aici. Uneori, o ceașcă de ceai este într -adevăr ceea ce ai nevoie.