5 moduri în care Alexa Amazon se poate dubla ca antrenor de fitness și wellness (serios)

Oricât de mult scriu despre deconectare, uneori din punct de vedere-ironic-cel mai bun mod în care pot implementa practica în propria mea viață este prin introducerea mai multor tehnologii.

Sigur, este contraintuitiv să te deconectezi cu tehnologia, dar ia în considerare schimbarea iPhone-ului și a aplicațiilor sale cu lumină albastră pentru Alexa Amazon. Funcția de asistent personal de pe dispozitivul Echo este atât de plină de blocaj cu o sănătate utilă pentru sănătate și wellness, încât, practic, se dublează ca un antrenor live-in care se simte mai mult IRL decât AI.

Iată toate modalitățile în care Alexa îți poate crește jocul de sănătate și wellness în 2018.

1. Se conectează la Fitbit -ul dvs

Sincronizarea celor două dispozitive inteligente înseamnă că Alexa vă va interpreta statisticile Fitbit. Aflați dacă vă îndepliniți obiectivele zilnice de pas și cât de bine ați dormit cu o seară înainte.

2. Meditația ghidată

Meditarea este o practică atât de valoroasă, dar poate fi greu să găsești timpul pentru a localiza clase sau grupuri de femei atunci când apare nevoia de a exersa atenție. Printr -o serie de caracteristici diferite, Alexa vă poate duce prin diferite meditații ghidate.

3. Practică yoga cu tine

Când este timpul să vă relaxați și să coborâți în jos, Alexa vă poate antrena prin practica dvs.

4. Te duce prin antrenamente scurte

Întrucât un antrenament eficient poate dura într -adevăr doar un minut, uneori plătește să sară clasa de studio și să -l lase pe Alexa să te împingă printr -un sesh de transpirație.

5. Te ajută să dormi

Știi mai bine decât să -ți verifici telefonul când încerci să adormi (corect?), dar în nopțile în care s-a închis ochiul, mulți dintre noi (inclusiv eu) sfârșim prin a derula. Rămâneți fără telefon și rugați-l pe Alexa să vă ajute să adormiți cu zgomote albe liniștitoare și peisaje sonore.

Aveți nevoie de mai mult ochi închis? Încercați să mâncați mai mulți pești sau să practicați rutina de noapte a lui Erykah Badu.