5 Moduri de masturbare vă ajută să vă iubiți și să vă acceptați corpul (printre altele)

Dacă i -ai citit cartea sau i -ai ascultat podcast -ul Crave Dast Mă înlocuiește Liderul de psihologie vedetă și pozitiv este, de asemenea, amuzant și real. Așadar, când am cerut -o să contribuie la tema noastră de dragoste de sine săptămâna aceasta, a mers direct la fermoar și ne -a spus cum este masturbarea a) bună pentru sănătatea ta, b) bună pentru imaginea corpului tău și c) susținută de știință. Așa că împărtășește această mică constatare asupra băuturilor cu BFF -urile tale.

„Nu că ai nevoie de un studiu care să -l dovedească, dar studiul național de sex de la Indiana University spune că majoritatea adulților se masturbează (cel puțin puțin) și că, hei, este uimitor de bine pentru sănătatea ta. Ce studiu nu Dezvăluirea este beneficiile chimice emoționale și fizice ale masturbării, „pe care Jamieson o scrie mai jos. Și nu sunt atât de diferiți de inundația hormonilor fericiți pe care îi obțineți de la o clasă excelentă.

„Pe măsură ce Ziua Îndrăgostiților se află la orizont, nu există un moment mai bun pentru a-ți revendica dreptul de naștere al iubirii de sine”, spune Brooklynite în mod înfiorător. Aici Jamieson împărtășește câteva fapte pentru a vă încuraja pe o cale de auto-neputință-cu dovada dintr-o mână de studii. Așa că închideți ușa dormitorului și petreceți ceva timp acolo dedicat științei. -Melisse Gelula

1. Masturbarea vă ajută să vă echilibrați hormonii și vă face antrenamentele mai eficiente.

Iată cum: orgasmele, potrivit unui studiu al Universității din Michigan din 2009, fac ca organismul să elibereze dopamina, endorfinele și oxitocina, hormonul „dragoste și legătură”. Cu impulsul acestor hormoni fericiți, cortizol, aka hormonul de stres, scade în mod natural. Chiar dacă nu atingeți punctul culminant, corpul eliberează de obicei acești hormoni calmani. Nivelurile ridicate de cortizol constant duc la inflamație sistemică, consum de stres, insomnie și rezistență la pierderea în greutate. Aceasta înseamnă că masturbarea vă ajută corpul să mențină starea metabolică finală, făcând antrenamentele dvs. mai eficiente.

2. Masturbare = relaxare = happy gut-microbiom.

Nu puteți deconecta stresul mental de stresul de burtă. În cartea mea Femei, mâncare și dorință, Spun povestea unui client care era singur și nu avea o practică regulată de masturbare. Sufistase de balonare, gaz și un top frustrant de brioșă care nu s -ar fi înrădăcinat. Am încurajat -o să se trateze cu primul ei vibrator și să o folosesc în mod regulat. După câteva săptămâni de masturbare regulată, a raportat că burta ei era mai puțin umflată, avea mai puține dureri de stomac, iar digestia ei era mai bună.

3. Când te masturbezi regulat, ai mai multe șanse să -ți placă corpul.

Când faci în mod constant lucruri pentru (și pentru) corpul tău care se simt bine, ai tendința să ai o părere mai mare a corpului tău. Acest lucru duce la o încredere mai mare și la o creștere naturală a îngrijirii de sine. Când știi cum funcționează corpul tău și ce ești capabil să simți, indiferent de statutul tău de relație, iei decizii mai bune în viața personală. Nu mai îngrijiți la fel de mult de părerile altor oameni despre corpul vostru. Când vă puteți aduce plăcere fizică, știți cât de sexy ești.

4. Te vei simți mai puternic și mai invincibil atunci când te masturbezi.

Un studiu publicat în Comportament hormonal a arătat dovezi că atunci când femeile fantasează, fie prin intermediul cărților Daydream, fie prin erotica, testosteronul este lansat, ceea ce ne ridică libidoul și ne pornește. Beneficiul suplimentar al creșterii fluxului de sânge atât la creierul tău, cât și la organele reproductive, ajută la calmarea crampelor menstruale și a durerilor de cap și scade alte forme de durere circulatorie.

5. Masturbarea îți păstrează focul.

Indiferent dacă ești singur, căsătorit, într-o relație de lungă distanță sau întâlnirea, masturbarea este o modalitate excelentă pentru a-ți menține energia sexuală în viață și bine. Masturbarea cu jucării sau doar manual îți menține mușchii și țesuturile reproductive flexibile, puternice și sănătoase. Iar masturbarea primește pompa, așa cum a fost: solo-sexul își primește dorința sexuală în general, deoarece creierul tău se va gândi la sex mai des. Când simțiți plăcerea mai des, partenerul dvs. va primi beneficiile pasiunii dvs. reînnoite, iar datele potențiale vă vor simți magnetismul înnăscut.

Pentru un impuls de dormitor, încercați acest supefood sau serviți aceste alimente prietenoase cu libido pentru cină ..