6 hack-uri preparate pentru masă care vă vor economisi bani mai repede decât puteți spune „cumpărați în vrac”

„Opțiunile sunt în esență nesfârșite: pâine prăjită cu un ou fiert moale, tacuri pentru micul dejun cu ouă cu scrambe lente, un bol de cereale completat cu un ou prăjit sau o salată verde simplă cu un ou în brațe. Este o modalitate ușoară de a adăuga proteine ​​și de a strânge un fel de cină „totul, dar chiuveta de bucătărie”!-

3. Rotiți smoothie -urile rămase în deserturi delicioase înghețate

Smoothie -urile sunt un A.m. Sau capse post-antrenament pentru o mulțime de oameni, dar a le face pe Reg poate fi un pic mai scump, mai ales dacă amestecați în colagen, adaptogeni, Spirulina și alte suplimente pentru un impuls suplimentar. Acesta este motivul pentru care nutriționistul pediatric și Copil sănătos Autorul Mandy Sacher se asigură că nu o singură picătură nutritivă se va deșeuri. „În loc să aruncați orice smoothie rămășiță, înghețați-l în matrițe goale de înghețată”, spune ea. „Sunt o gustare după școală perfectă și o înlocuire sănătoasă pentru înghețată. Copiii îi iubesc!„Este destul de sigur să spunem că și adulții vor.

4. Cumpărați articole de cămară capse în vrac

Există niște Go-tos You Cunoaște vor face o apariție în aproape toate mesele tale: sare, piper, turmeric, ulei de măsline de ovăz, leguminoase, orez brun ... indiferent de capsele tale de preparare a mesei, Fit Foodie Finds Blogger Lee Hersh recomandă să cumperi ceea ce poți în vrac, pentru că acesta este Economisiți bani în containerul de dimensiuni costco, pe termen lung, vă va costa mult mai puțin de 12 din acele mici sticle de sticlă.

„Cămara noastră este întotdeauna aprovizionată cu ingrediente de bază pe care le folosim de mai multe ori pe săptămână”, spune ea. „Este întotdeauna plăcut să avem articole de cămară la îndemână dacă vrem să facem chili, caserole și tot ce este între ele. Dacă programul dvs. de călătorie este ceva asemănător al meu, atunci știți cât de importante pot fi elementele esențiale de cămară.„Mai puține călătorii la magazinul alimentar este cu siguranță un bonus major.

5. Mergeți seara pe piața fermierilor

Sarah Greenfield are un sfat inteligent pentru a obține o reducere majoră la produsele proaspete: „Mă duc pe piața fermierilor când vânzătorii se pregătesc să plece”, spune ea. „Vor să scape de produsele lor și, de obicei, vor avea oferte destul de bune pentru mâncare.„Cele mai frumoase roșiile pot fi demult, dar produsele urâte sunt la fel de hrănitoare și delicioase.

Pentru a economisi timp când se pregătește masa mai târziu în săptămână, Greenfield își pregătește produsul chiar atunci când ajunge acasă, prăjind, aburind și înghețând diverse fructe și legume, așa că le are la îndemână pentru a le folosi în diferite moduri. „Acest lucru ajută la asigurarea faptului că produsul meu nu merge prost. Cu atât este mai ușor să mănânci, cu atât mai puțin deșeuri de alimente am ”, spune ea. „Nu este nimic mai rău decât să arunce produse frumoase și organice!-

6. Comparați prețurile, astfel încât să știți de unde să obțineți cele mai bune oferte

Poate fi ușor să cazi în obiceiul de a merge la același magazin și de a -ți umple coșul cu aceleași capse. Dar dezvoltatorul de rețete Well+Good, Tatiana Boncompagni, îi place să facă cumpărături pentru a vedea ce magazine oferă cele mai bune prețuri pe diferite ingrediente. Și chiar apoi Nu a terminat comparând prețurile. „Mă uit la magazinele alimentare din cartierul meu și apoi mă uit online pentru a vedea dacă ceva este mai ieftin prin Amazon sau Fresh Direct, ceea ce nu numai că economisește timp, dar și bani”, spune ea. Un alt site de marcat: fără marcă, unde totul este de 3 USD sau mai puțin. Nu trebuie să lăsați niciun magazin să dicteze prețul pentru dvs. Ca cumpărător, Ești responsabil.

Vorbind despre economisirea de bani, aceasta este ziua săptămânii Avocado sunt cei mai ieftini. În plus, smoothie -uri sănătoase care sunt sub 2 dolari de făcut.