6 sfaturi pentru a face față cu casnicul când nu poți călători acasă

Cum să te descurci cu casa de casă în timpul Covid-19

1. Gestionați -vă zilnic stresul și anxietatea generală

Când vine vorba de întrebarea despre cum să tratați casnic, acesta ar trebui să fie articolul unu, potrivit Scarlett. Asta înseamnă prioritizarea somnului, ieșirea afară pentru cel puțin o plimbare în fiecare zi, făcând cel puțin 10 minute de exercițiu, programând singur timpul de la colegii de carantină și sună-ți prietenii. Împreună, aceste obiceiuri vă vor oferi o linie de bază a forței mentale pentru a vă ajuta să gestionați tot ceea ce se întâmplă, inclusiv cum să faceți față casei de casă.

2. Programează o întâlnire video recurentă cu familia ta

Vizionarea membrilor familiei extinse încearcă să lucreze la zoom este de vârf, crede -mă. De aceea, Scarlett vrea să apelezi regulat cu întreaga familie, să apuci floricele și să lași haosul să se asigure. „Planificați ceva distractiv pentru apel”, sugerează ea. „De exemplu, jucați un joc precum Scrabble, Uno sau Karaoke de familie.„Și, pentru dragostea lui Tiktok, vă rog do Înregistrați apelul dacă decideți ultima opțiune.

3. Re-creează simțurile copilăriei tale

Teplin recomandă să faci o scufundare profundă de memorie pentru a -ți aminti simțurile care ți -au făcut copilăria atât de dulce pentru a începe. „Gândește -te la cum miroase a casei și poate afla ce mămică de lumânări obișnuia să ardă. Sau dacă este amintirea adunării familiei tale în jurul șemineului, cumpără o lumânare care miroase a șemineu ”, spune ea. Mergeți pe toate în acea nostalgie.

4. Faceți rețete de familie în mod obișnuit

Unele feluri de mâncare sunt ca o capsulă de timp în fiecare mușcătură. Și din moment ce mulți dintre noi avem o nouă dragoste față de bucătărie, acum se simte ca un moment ideal pentru a încerca rețeta de clătite a mamei tale sau a ajunge înapoi la timp până la zilele de vară de murat diverse produse cu bunica ta.

5. Re-vizionați-vă împreună filmul sau emisiunea preferată din copilărie

În școala medie, sora mea și cu mine am urmărit spectacolul Nickelodeon Drake și Josh de cel puțin 50 de ori prin. După un episod Rewatch aseară pe Hulu, sunt fericit să raportez că râsul din conserve și referințele culturii pop din primele aughii rămân încântătoare. Dacă vă simțiți atât de înclinat să retrăiți televizorul sau filmele copilăriei dvs., Teplin spune că este o modalitate excelentă de a face față casei de casă-mai ales dacă o faceți cu echipa de vizionare OG.

6. Introspectiv despre conceptul de familie

Gândiți -vă dincolo de limitele familiei dvs. biologice pentru aceasta. „Încercați să vă conectați cu celelalte„ familii ”, cum ar fi prietenii de muncă sau prietenii școlii”, spune Teplin. Cei dragi care vă lipsesc ar putea fi ai tăi ales Familia, nu cea dată, așa că includeți -le în toate planurile dvs. digitale, de asemenea.