6 moduri de a vă curăța rutina de îngrijire stomatologică

Dacă sunteți surprins să auziți ingredientul pe majoritatea etichetelor de pastă de dinți descrise în termeni atât de înfricoșători, iată un pic de fundal: fluorura a devenit controversată în anumite cercuri activiste holistice, în special pentru că este adăugat la aprovizionarea cu apă din SUA. Și aceste preocupări au început să atragă atenția mainstream: în 2014, prestigiosul jurnal medical Lanceta a inclus-o în lista sa de neurotoxine (împreună cu plumb, arsenic și multe altele), iar un raport al Universității Harvard din 2012 au descoperit că copiii din zonele furnizate de apă cu fluor ridicat au IQ „semnificativ mai mic” decât cei a căror apă are mai puțin fluor. (Asociația Dentară Americană susține în continuare că fluorura este sigură și împiedică cariile dinților.)

Dar, întrucât chiar și pastele de dinți fără fluor pot adăposti câteva ingrediente ziare, DR. Solis recomandă să parcurgă traseul natural. To-to-tos-ul ei includ Periopaste, un demachiant de calitate profesională umplut cu ierburi lucrate sălbatice (cum ar fi calendula și ceaiul verde) și uleiuri esențiale (mentă și oregano, pentru început); Pasta de dinți naturală de argilă a lui Deborah Organics, care scoate toxine cu două tipuri de lut; și DR. Herbodentul lui Jaikaran, o formulă ayurvedică din India, care include 21 de ierburi micronizate diferite.

Și pentru ceva care arată de fapt la fel de natural pe cât sună, există praful de periaj de dinți mineral de urme de murdărie, care este format din doar șapte ingrediente, inclusiv argilă bentonită extra-fină și ar putea trece în totalitate ca ceva ce s-a săpat din grădina ta.

În loc de apă de gură, încercați să trageți uleiul

Alcoolul, un ingredient cheie în majoritatea spălăturilor de gură, este, de asemenea, în vârful DR. Lista neagră pentru îngrijirea orală a lui Solis. „Clătirile pe bază de alcool sunt cu adevărat dure și deshidratante pentru dinți și pot provoca hipersensibilitate la unii pacienți”, spune ea.

În schimb, ea are toți clienții ei care preiau uleiul, o practică ayurvedică antică (și la modă), în care înșelați o lingură de ulei în gură timp de 15 până la 20 de minute. (Sună ca vârste, dar este de fapt timpul perfect pentru a amesteca o mască de față-yay pentru multitasking!)

„Pe măsură ce uleiul îți lovește dinții și gingiile, microbii sunt preluați ca și cum ar fi atrași de un magnet puternic”, explică Dr. Solis. „Bacteriile care se ascund sub crevete în gingii și în pori și tubule din dinți sunt aspirate din ascunzători și ținute ferm în soluție.”(Ea adaugă că nu ar trebui să gâdilăm, să înghițiți sau să scuipeți în chiuvetă, deoarece tot acel ulei vă va înfunda în cele din urmă instalațiile sanitare.)

DR. Solis poartă Skinny & Co. Ulei de nucă de cocos cu mentă de mentă în biroul ei, despre care spune că este singurul ulei de nucă de cocos care este echilibrat cu pH -ul special pentru gură. Și pentru tracțiunea de ulei, în mod șobolan, ați văzut că se întâmplă lucruri mai ciudate pe metroul Coco, face pachete cu o singură doză de 100 % la sută de nucă de cocos naturală și ulei de mentă.

În loc de Floss, încercați un Waterpik

Trebuie să recunosc, am ridicat o sprânceană când am auzit că experții pun la îndoială meritele ațării, așa că l -am întrebat pe dr. Solis ce crede. În timp ce spune că este cu siguranță benefic atunci când este făcut corect-și în combinație cu periajul, tragerea uleiului și vizitele dentare obișnuite, nu se observă că nu toată lumea o înțelege corect.

„Am observat că mulți pacienți nu știu modul corect de a ață ... tind să insereze doar ața în sus și în jos, în loc să îmbrățișeze dintele cu el”, spune ea. „Din acest motiv, le spun celor mai mulți dintre pacienții mei să investească într -un apa de apă. Un apă de apă este doar un gadget care trage apă-îl așezați între dinți de gumă și îndepărtează mult mai multe resturi, apoi ața ar fi aruncată."

Având în vedere că Floss este un alt produs de îngrijire dentară, cu unele ingrediente care nu sunt atât de curățate, inclusiv unul care a fost legat de boala tiroidă-acesta pare a fi mai sigur și Alternativă mai eficientă.

În loc de albirele de peroxid, încercați cărbune activat

Cărbunele activat nu doar detoxifierea intestinului și a pielii, de asemenea, vă ajută să marcați dinții albi fără agenți de albire aspră. „Cărbunele activate funcționează prin capturarea toxinelor și a substanțelor chimice în suprafața sa poroasă, împiedicând astfel absorbția unor astfel de substanțe chimice în fluxul sanguin”, explică Dr. Solis. „De asemenea, se arată că este atras de compuși cunoscuți sub numele de taninuri, care se găsesc în articole comune care induc pete, cum ar fi vinul sau cafeaua."

În timp ce ea spune că nu veți vedea rezultate la fel de repede ca și cu un whitestrip, DR. Solis recomandă mai multor produse pe bază de cărbune clienților săi în scopuri de albire, inclusiv periuțele de dinți de cărbune Pearlbar și alegerile de ață, precum și soluția de tracțiune a uleiului de cărbune Cococlear. (Alte opțiuni includ cutii de abonament periuță de dinți de cărbune de Boka și Tulip și Curaprox Electric Periu de dinți și Charcoal Paste Kit.)

Ea adaugă: „Cred că este corect să spunem că toate produsele infuzate cu cărbune sunt potențial eficiente în timp, dar simt că pastele de dinți și produsele de tragere a uleiului sunt cele mai bune căi pentru albirea naturală și eficientă."

Credit suplimentar: răzuiește -ți limba și pop un prebiotic sau probiotic

Dacă răzuirea limbii nu face deja parte din rutina dvs. de îngrijire orală, DR. Solis sugerează să -l adăugați la linie, stat. (Ea folosește acest racper.) „Este util să -ți zgârie limba dimineața, după ce corpul tău s -a odihnit și s -a digerat”, spune ea. „Bacteriile stau la baza limbii tale și, dacă nu sunt îndepărtate, pot provoca mirosuri proaste și un dezechilibru al florei orale."

Și vorbind despre flora orală, acum există un probiotic făcut special pentru gura ta, prin refacerea bunului, care conține tulpini de bacterii bune care s -au dovedit clinic pentru a preveni respirația urâtă, boala gingiilor și cariile dinților. În timp ce dr. Solis nu a fost anterior conștient de aceasta și nu poate comenta eficiența sa, ea poartă un prePasta de dinți biotică numită Revitin în biroul ei. (Prebioticele alimentează bacteriile bune care trăiesc deja în sistemul dvs.) Este plin de vitamine și nutrienți despre care se spune că îți oferă smalț mai puternic, respirație mai proaspătă și imunitate crescută și funcție digestivă-cine nu ar zâmbi la asta?

Știați că produsele dvs. stomatologice vă pot face să vă despărțiți? Iata de ce. Și nu doar produsele de îngrijire orală ar putea face ravagii pe dinți-Seltzer și mușcarea unghiilor sunt, de asemenea, o veste proastă.