7 motive pentru care terapeutul tău s-ar putea despărți de tine-și ce să faci în continuare

2. Încercați să -i învinovățiți pe ceilalți pentru problemele voastre

A lua proprietatea, cel puțin la un anumit nivel, pentru lucrurile cu care te lupți este crucial, spune Gottlieb. „Oamenii care învinovățesc pe toată lumea și tot ceea ce în jurul lor sunt cei cărora le va spune un terapeut:„ Nu cred că asta te ajută ”, spune Gottlieb.

3. Nu înțelegeți jocul final

Unii oameni nu înțeleg obiectivul terapiei și pot fi frustrați de proces și asta poate duce la o despărțire instituită de terapeut, spune Gottlieb, citând un exemplu: „Nu suntem aici pentru a valida opinia scăzută a partenerului tău ," ea spune. „Suntem aici pentru a vă ajuta să înțelegeți de ce sunteți în relația respectivă și dacă doriți să fiți în această relație."

4. Nu ești la fel de angajat ca terapeutul tău vrea să fii

„Pacienții vor ieși doar din tratamentul lor ceea ce au pus în el”, spune Brown, adăugând că atunci când va primi un nou pacient, ea face un acord cu ei cu privire la temele care trebuie făcute între sesiuni. „Este dificil să te aștepți ca terapia să fie utilă dacă aceste așteptări de bază nu sunt îndeplinite."

5. Ai anulat mult

Lucrurile apar în viață și dr. Brown spune că terapeuții obțin asta. Dar dacă anulați în mod regulat programările sau chiar vă fantomezi terapeutul complet, Pro poate decide că este timpul să se despartă. „Nu vreau ca un pacient să-și piardă timpul pentru a crede că va merge la terapie și să-și îndeplinească nevoile într-o situație în care ar putea lua o jumătate de doză din tratamentul recomandat”, dr. Spune Brown. „Este aceeași idee ca și să luați o jumătate de doză de medicamente-nu va merge."

6. Nu vă mai iau asigurarea

Planurile de asigurare și acoperirea se pot schimba și asta poate însemna că sesiunile de terapie care au fost odată accesibile sunt brusc greu de gestionat. Dacă, de asemenea, nu pari prea angajat cu terapeutul tău, ei ar putea recomanda să vezi pe altcineva. „Atunci, este mai puțin o investiție costisitoare și pierzi mai puțin dacă ești într -un moment în care ai nevoie de ajutor”, dr. Spune Brown.

7. Nu ești sobru

Sobrietatea poate fi, de asemenea, o problemă uriașă, spune Gottlieb. „Când oamenii vin la sesiuni și nu sunt sobri ... acesta este un motiv comun pentru o despărțire."

Ce să faci în continuare dacă terapeutul tău îți încheie relația

Dacă terapeutul tău îți încheie relația și nu dă un motiv clar de ce, DR. Brown spune că este important să ceri unul: „Uneori, pacienții se pot simți un pic dezactivați să pună întrebări, dar este în totalitate în dreptul tău”, spune ea. „Te -aș încuraja cu adevărat să găsești curajul să vorbești despre asta. Cea mai bună terapie se întâmplă atunci când pacientul poate găsi posibilitatea de a fi curajos și vulnerabil."

„Găsiți curajul să vorbiți despre asta. Cea mai bună terapie se întâmplă atunci când pacientul poate găsi posibilitatea de a fi curajos și vulnerabil.” - -Psihologul Lily Brown, doctorat

Odată ce primiți un răspuns, Gottlieb recomandă de fapt să luați în considerare ceea ce a spus terapeutul dvs. în loc să le scrieți ca un „terapeut rău” și să mergeți mai departe fără gândire. Sigur, uneori nu este doar un meci bun, dar dacă poți lua în considerare ceea ce terapeutul tău spune și ia în considerare cu adevărat validitatea acestuia, este posibil să fii capabil să eviți să fii blocat într -o situație similară cu următorul tău terapeut, spune ea.

Dacă timpul și atenția pe care sunteți dispuși și capabili să o dedicați este o problemă din punctul de vedere al terapeutului dvs., următorul pas poate fi la fel de simplu ca să luați o bătaie pentru a vă da seama când puteți face terapia o prioritate în viața voastră, dr. Spune Brown. Pentru că, dacă realitatea este că programul dvs. este pur și simplu prea ocupat și nu simțiți că puteți face timpul chiar acum, „la fel de bine puteți face o pauză până nu veți putea să vă angajați”, spune ea. Dacă timpul nu este atât de mult zona problemei, cât efortul pe care îl dedicați terapiei, cereți exemple concrete despre ceea ce ați putea face diferit data viitoare.

În general, știți că terapeutul dvs. aproape sigur nu crede că sunteți o persoană rea dacă lucrurile nu funcționează între voi. „Majoritatea oamenilor care vin la terapie încearcă cel mai bine și cel mai greu”, spune Gottlieb. „Este mai mult despre a avea disponibilitatea de a face munca."

Dacă te găsești vreodată spunând „terapeutul meu m -a încetat”, s -ar putea să te găsești în căutarea unui nou terapeut. În acest caz, consultați cele cinci întrebări de pus înainte de prima sesiune. Și pe partea de flip, iată întrebarea de top pe care un profesionist de relație le este adresată de clienți care sunt singuri.