9 schimburi de sare care se bazează pe Bloat pe care le aveți probabil în cămară chiar acum

Granule de ceai

Granulele Kelp sunt legume de mare care creează o alternativă excelentă de sare. Ca un bonus frumos, granulele Kelp sunt ambalate cu vitamine și minerale. „Granulele de kelp sunt bogate în vitamine, iod, calciu, magneziu, vitamine B și chiar gusturi similare cu sarea”, spune Heinrich. „Kelp poate fi adăugat la cereale și supe."

Suc de lămâie

Ah, suc de lămâie: Există ceva ce nu poate face? Este o sursă excelentă de vitamina C și este, de asemenea, o alternativă de sare de top, deoarece face ca totul. „Sucul de lămâie poate fi, de asemenea, un înlocuitor minunat de sare, deoarece îmbunătățește alimentele picante”, adaugă Heinrich.

Seminte de floarea soarelui

Dacă v -ați aruncat vreodată pe semințele de floarea soarelui, știți că pot face o gustare excelentă pe cont propriu. Sunt, de asemenea, ideale atunci când sunteți în căutarea unei alternative de sare. „Semințele de floarea -soarelui pot fi presărate pe aproape orice masă pentru a adăuga o lovitură de aromă”, spune Heinrich. Și pot multitask: le puteți presăra pe salate pentru a adăuga crunch la o salată altfel bland sau le amestecați într -un unt de delicios de nuci.

Drojdie nutrițională

Drojdia nutritivă a fost mult timp o capsă în cămarile lui Vegans, mai ales pentru că face o alternativă de brânză stelară. Dar este, de asemenea, o opțiune excelentă atunci când sunteți în căutarea unui schimb de sare fiabil. „Are o aromă atât de drăguță bogată și„ cheesy ””, explică Heinrich. „Poate fi adăugat la cereale, sosuri și chiar floricele."

Aminos lichid

Dacă sunteți un iubitor de sushi, care vă găsește constant ajungând la sosul de soia, amino-urile lichide sunt o alternativă de sare excelentă-și nu doar pentru o lovitură de aromă pe rola dvs. de ton picant. „Aminos lichid este o alternativă minunată de sos de soia care poate fi adăugată la legume, cereale, proteine ​​și sosuri”, spune Heinrich.

Poveste lungă scurtă? Un pic de sare este în regulă, dar prea mult îți poate răni sănătatea. (Și media cadelor americane în mod hotărât în ​​tabăra „prea mult” chiar acum.) Din fericire, există o mulțime de modalități excelente de a-ți menține mâncarea aromată și interesantă, fără a-l adăuga la rețetele tale, astfel încât să trăiești cea mai bună viață cu sodiu scăzut poate fi în continuare la fel de delicioasă.