9 Swap -uri ușoare de mâncare pentru cel mai sănătos grătar încă

Una dintre cele mai bune părți despre vară este să vă strângeți prietenii și să trageți grătarul. Grătarul sunt aproape la fel de frecvente în timpul verii ca arsurile solare (nu vă faceți griji, există o soluție pentru asta!), dar încărcarea farfuriei cu salată de cartofi, sandvișuri de înghețată și burgeri înclinați cu condimente făcute cu zahărul, te pot face să te simți umflat mai târziu. (Total Buzzkill.)

Rotunjite aici sunt faves de vară și idei ușoare de alimente pentru a-ți păstra farfuria plină de ingrediente bune pentru tine și nu ceva care te va face să te simți grosolan mai târziu. Și nu vă mirați dacă ceea ce aduceți la masă dispare mai întâi; Tot ce este inclus aici este delish.

Coleslaw este o capsă de grătar.\ u00a0it \ u2019s Topper perfect pentru orice, de la burgeri la hot dog, dar tot mayo-ul îl poate face un supliment nu atât de sănătos.\ u00a0tahini este o alternativă excelentă \ u2014full de calciu și proteine. În plus, tahini o face vegan!\ n "," CTA_Text ":" Obțineți rețeta "," CTA_LINK ":" HTTPS: \/\/theLeleMbowl.com \/bruxelles-slaw-tahini-rosing-zaatar-crostini \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetă ":" " "> Ca și coleslaw, salata de ou este un alt fel de mâncare încărcat cu mayo, care este de obicei sărac de nutrienți. Vrei să te îmbogățești (nutrițional vorbind)? Schimbați-l pentru iaurt grecesc pentru o opțiune de înaltă calciu.\ n "," CTA_Text ":" Obțineți rețeta "," CTA_LINK ":" https: \/\/www.bineplat.com \/sănătos-egg-salad \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetă ":" ""> sus a legumelor Într -un aperitiv clasic de piele de cartofi încărcat, salvând slănina pentru micul dejun și folosind în schimb spanac. Și în cazul în care v -ați îngrijorat să lipsesc acea proteină, nu fiți: adăugarea de năuturi are grijă de asta. Această rețetă solicită, de asemenea, cartofii dulci în loc de albi obișnuiți, pentru o absorbție în vitaminele A, C și Magneziu.\ n "," CTA_Text ":" Obțineți rețeta "," CTA_LINK ":" https: \/\/pinchofyum.com \/sănătos-sweet-potato-skins "," sponsor ": " nume ":" "," logo_url ": false," link ":", "etichetă": "" "> pentru mai mult Opțiune sănătoasă pentru inimă, încercați somon pe kebab-uri în loc de carne roșie. Încă merge excelent cu legume și oferă porții mari de \ u00a0protein și potasiu. \ n "," CTA_Text ":" Obțineți rețeta "," CTA_LINK ":" http: \/\/www.Myinvisiblecrown.com \/2013 \/07 \/02 \/grătar-salmon-kebabs \/"," sponsor ": " nume ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetă ": "" "> Un amestec ușor de sare de lămâie peste dovlecelul la grătar este o modalitate excelentă de a oferi legumelor dvs. un gust proaspăt de citrice. Aruncați acest sos pe orice legume la grătar sau chiar pui la grătar.\ n "," cta_text ":" obține rețeta "," cta_link ":" http: \/\/thepioneerwoman.com \/gătește \/grătar-zucchini-with-yummy-s-s-s-s-s-salt?CRLT_PID = tabără.Hqtnm8hyur3u "," sponsor ": " nume ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetă ":" ""> Ce ar fi un grătar fără burgeri? Marea parte a acestui schimb este că bolurile sunt foarte ușor de personalizat. Gătiți doar pete, puneți toate toppingurile și lăsați -i pe oaspeți să facă restul!\ n "," CTA_Text ":" Obțineți rețeta "," CTA_LINK ":" https: \/\/www.Foodfaithfitness.com \/cheeseburger-salad-bowls \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":", "etichetă": "" "> Grill ceva ananas și aruncați -l chiar deasupra câinelui dvs. pentru amestecul final de dulce și savuros. \ n "," CTA_Text ":" Obțineți rețeta "," CTA_LINK ":" https: \/\/www.TheendlessMeal.com \/hawaiian-hot-dogs \/"," sponsor ": " nume ":" "," logo_url ": false," link ":", "etichetă": "" "> aceste banane la grătar Barcile vor fi perfecte mai aproape de grătarul tău.\ u00a0ditch the marshmallows pentru fulgi de nucă de cocos, folosiți ciocolată neagră în loc de lapte, iar tu \ u2019ve ai un desert delicios plin de aromă.\ n "," CTA_Text ":" Obțineți rețeta "," CTA_LINK ":" HTTPS: \/\/nutrițieStripted.com \/campfire-banana-boats \/"," sponsor ": " nume ":" "," logo_url ": false," link ":", "etichetă": "" "> jumătate și jumătate , Arnold Palmer, orice ai numi, știi că \ u2019s grozav, dar ceaiul dulce este încărcat cu zahăr. Încercați să vă amestecați limonada cu ceaiul verde pentru o băutură de vară bogată în antioxidanți și răcoritoare. \ n "," CTA_Text ":" Obțineți rețeta "," CTA_LINK ":" HTTPS: \/\/PAMELASALZMAN.com \/verde-tea-arnold-palmers-recipe \/"," sponsor ": " nume ":" "," logo_url ": false," link ":" "," etichetă ":" "" >

1/9

Schimbați maioneza pentru tahini în coleslaw

Coleslaw este o capsă de grătar. Este topper-ul perfect pentru orice, de la burgeri până la hot dog, dar tot mayo-ul îl poate face un supliment nu atât de sănătos. Tahini este o alternativă excelentă de calciu și proteine. În plus, tahini o face vegan!

Obțineți rețeta

Dacă doriți ca ceva să sorbiți în timp ce vă înmuiați soarele, încercați acest Mocktail de vară din Blackberry Basil Summer. În plus, ce dermatolog vrea să știi despre grătar.