Un plan în 3 etape pentru a-l opri pe prietenul tău care se plânge constant să te confunde cu terapeutul lor

Răspuns scurt: nu. Ei bine+Good's Good@Work Clonițist Amy Odell se referă la acești oameni ca prieteni de două ore, pentru că au nevoie de atâta muncă emoțională, încât să le poți dedica doar, cum ar fi, două ore. Nu este un lucru groaznic să ai prieteni de două ore și să recunoști cine sunt prietenii de două ore din viața ta ar putea fi doar secretul pentru a avea o relație mai sănătoasă cu ei. De asemenea, există o mare distincție între un sesh de aerisire sănătos și un material cronic, care monopolizează conversația, de la persoanele care se plâng constant.

„Cu toții trebuie să ne aerisim și să ne validăm reciproc cu privire la problemele cu care avem de -a face și este sănătos și util să facem acest lucru”, spune Deborah a. Olson, consilier cu sediul în Houston și autor al Puterea de vindecare a prietenelor. Dar când cineva reîncepe aceeași problemă, monopolizând fiecare conversație despre aceasta, în ciuda faptului că a fost oferită de idei de rezoluție, „traversează o linie de graniță.-

Atunci, cum stabilim granițe care nu ne fac să ne întâlnim așa cum și personal ne simțim groaznici? Planul în trei etape al lui Olson vă poate ajuta:

Pasul 1: Întrebați -vă prietenul de ce nu fac nimic despre problemă

„Rezumă pentru prietenul tău că i -ai observat să continue să rumenească despre această problemă”, spune Olson. „Cu toate acestea, în ciuda potențialelor idei și soluții pe care le -ați sugerat, nu au luat măsuri, așa că nu s -a schimbat nimic.-

Să zicem că problema este ceva solvabil, dar nu total clar. Poate că au probleme recurente cu un nivel mai mare la locul de muncă numit Becca. Ai oferit: „Poate că ar trebui să vorbești cu ea” sau „Poate că ar trebui să vorbești cu supraveghetorul tău” sau „Poate că ar trebui să vorbești cu un reprezentant de resurse umane sau literalmente oricui care nu este eu”, dar prietenul tău a plecat cu D. Nici una dintre cele de mai sus. În acest caz, Olson spune să întrebe de ce prietenul tău pare să ezite să ia măsuri și ce îi blochează în prezent să găsească rezoluție.

Pasul 2: Exprimați -vă îngrijorarea

După cum ați auzit de mai multe ori acum, Becca este un monstru GD care vă subminează constant prietenul în fața întregii echipe. Ai văzut prietenul tău stresând despre asta prin intermediul unor mesaje text lungi, pe stoc, și apoi bea stresul noaptea. Acest lucru nu este bun. Vă rog să le spuneți că nu este bine.

„Spune-i prietenului tău că îți pasă mult de bunăstarea lor și îți faci griji cum această problemă nerezolvată le afectează sănătatea”, spune Olson. „Spuneți că ați dori să -i vedeți făcând niște pași acum spre rezoluție pentru a -și proteja sănătatea emoțională și fizică.-

Pasul 3: Comunică că îți lipsește momentele de distracție înainte de ventilație a luat rolul central

În acest moment, sunteți îngrijorat de sănătatea prieteniei dvs., deoarece se pare că a devenit o relație unilaterală. Este corect să împărtășești că te simți lăsat în afara conversației, ceea ce nu este mult mai mult decât un monolog de două ore despre Becca. Spune -i prietenului tău problema lor nerezolvată a devenit principalul punct de conversație, „și că simți că amândoi îți lipsește atât de mult din beneficiile potențiale, distracția, împărtășirea și conexiunea de care te bucuri de care te bucuri.-

Pentru a fi clar, nu există nicio problemă cu a nu dori sfaturi despre o problemă dată. Ventilarea în sine nu este problema aici și, dacă ar fi, aș avea zero prieteni. Totuși, monopolizarea conversației pentru prăjirea lui Becca? Este doar ... este mult.

Și dacă vrei să fii un bun prieten cu cineva care este blocat într -o rutină în timp ce îți păstrează propria sănătate mentală și sănătatea prieteniei în sine, anunță -i că în prezent sunt primarul Rut City. Și dacă acțiunile nu sunt luate în curând și/sau aerisirea nu este redusă, atunci, începeți să vă încărcați până la oră, pentru că tacourile de oră fericită nu se plătesc singuri.

Oamenii care se plâng pot fi greu de rezolvat, dar atunci când este pal, efortul ar putea merita: prietenii vă pot ajuta cu sănătatea mentală, până la urmă. Și dacă noul copil al prietenului tău te dă afară din relație, iată cum să te descurci.