Rutina de întindere a unei balerine pentru picioare puternice și flexibile

4. Partea inferioară a picioarelor

James rave despre mingi de masaj cu țesut profund, pe care le folosește pentru a -și masina picioarele pe toate. . timp. Fidel numelui său, produsul masaj partea corpului tău care poate lucra cel mai greu dintre toate.

Acum dansează -l:

O balerină de renume mondial înjură prin această secvență de antrenament de forță. Și dacă ești pe cale să -ți întinzi ciocanele, nu faceți aceste 3 greșeli.