O frânghie de sărituri este cea mai rapidă modalitate de a-ți crește ritmul cardiac-acestea sunt cele mai bune 5 pe care le poți cumpăra

3. Rogue Fitness SR-1F Froning Speed ​​Froate 2.0, 43 USD

Această frânghie este pentru jumperii mai avansați. Este o frânghie de viteză, cu mânere lungi și subțiri, ceea ce o face perfectă pentru stăpânirea salturilor duble sub.

Cumpără acum: Rogue Fitness SR-1F Froning Speed ​​Froate 2.0, 43 USD

4. Guard & Revival tratează viteza de viteză, 19 USD

Această frânghie prietenoasă la toate nivelurile are un mecanism purtător de minge în interiorul mânerelor, ceea ce îi permite să se învârtă rapid și neted.

Cumpără acum: Guard & Revival tratează viteza de viteză, 19 USD

5. CrossRope Obțineți un set de frânghii cu ponderare slabă, 99 USD

Această frânghie ponderată a făcut ca unul să fie bine+un scriitor bun, de fapt, să se bucure de cardio. Este mai ușor să mențineți un ritm consistent cu o frânghie de sărituri mai grea decât una mai ușoară și vă ajută să implicați mai mulți mușchi în timpul antrenamentului. Acest set vine cu o frânghie de 1/4 lire și o frânghie de 1/2 lire (greutatea se simte mult mai grea atunci când le utilizați).

Cumpără acum: CrossRope Obțineți un set de frânghii cu ponderare slabă, 99 USD

Gata să o încerc? Urmați acest antrenament de la 13 minute, cu frânghie de 13 minute:

Vrei să -ți duci antrenamentul cu frânghie la nivelul următor? Adăugați doar o bandă de rezistență sau încercați dublu-UNDERS.