Abs, ai fost avertizat că scândura ștergătoarelor de parbriz înseamnă afaceri

„Vă recomand să faceți scândura glisorului încet. Nu trebuie să fie frenetic. Aduceți -vă piciorul în sus și în lateral pe un număr de doi. Țineți -l acolo timp de două secunde, apoi aduceți -l înapoi pe un număr de două ", sugerează Roup. „Începeți cu 8 până la 12 repetări la vederea potrivită, apoi schimbați plasarea prosopului și faceți același număr de repetări pe celălalt picior.-

Pentru a face mișcarea mai grea, Roup spune că măturați piciorul pe un număr de doi, apoi atingeți piciorul pentru două sau trei repetări, ceea ce va crește activarea miezului.

obține chiar mai multe intelecturi de nucleu de la Megan Roup în persoană la Well+Good Retreat in Miami, Email Experienț[email protected] pentru a -ți rezerva locul.