Cerând un prieten ce se întâmplă dacă iau o vitamină de doi ani?

Dar dacă vă dați seama după faptul că ați luat un medicament cu prescripție medicală expirat, este totuși o idee bună să vă sunați medicul pentru a vă asigura că veți primi acoperirea de care aveți nevoie.

De asemenea, este important de menționat că FDA nu reglementează vitaminele și alte suplimente așa cum face farmaceutice. Potrivit site -ului său web, pentru a include o dată de expirare pe o etichetă, un producător trebuie să poată susține alegerea datei cu datele. Din cauza acestor cerințe, clinica Mayo le spune consumatorilor numai Cumpărați vitamine și suplimente care au date pe ambalaj-așa cum știți că au suferit cel puțin un fel de recenzie.

Cum ar trebui să -mi păstrez vitaminele?

Dacă sunt păstrate corect, multe vitamine au o durată de valabilitate de până la doi ani. (Vitaminele care conțin mai multă umiditate, cum ar fi capsule sau gumme, vor expira mai repede decât asta.) Pentru a vă asigura că este ultima ta, depozitați-le într-un loc răcoros, uscat, nu în baie sau bucătărie, unde vor fi expuse la căldură și umiditate, ceea ce poate determina degradarea ingredientelor cu un ritm mai rapid.

Cum ar trebui să elimin vitaminele expirate?

Dacă vitaminele dvs. au trecut de data de expirare, cel mai bine este să le tratați așa cum ați face orice alt medicament expirat. Adică nu le aruncați doar în coșul de gunoi (unde ar putea fi găsite și înghițite de copii mici curioși sau animale de companie) sau le -ar spăla pe toaletă, unde ar putea contamina alimentarea cu apă. În schimb, Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) recomandă amestecarea lor cu gunoi de pisoi sau terenuri de cafea folosite, sigilarea amestecului într -un recipient etanș și apoi aruncând totul într -un gunoi.

Chiar dacă data de pe sticla de vitamina este la luni sau ani distanță, urmăriți conținutul. Dacă observați o modificare a culorii sau mirosului pastilelor, eliminați-le imediat-acele tipuri de schimbări ar putea indica prezența mucegaiului sau a altor contaminanți care ar putea fi dăunătoare pentru sănătatea dvs.

Acest articol a fost publicat inițial pe 7 octombrie 2017. A fost actualizat pe 7 ianuarie 2019.

Gândiți -vă vreodată să verificați data de expirare pe tampoane? Iată de ce ar trebui. Și asta trebuie să faci dacă mănânci accidental pâine mucegăită.