Puteți deveni mai sănătos din punct de vedere mental, pur și simplu, dispus să se întâmple?

Potrivit dr. ALANG, sănătatea mentală pozitivă se referă la a avea capacitatea de a „face față și de a se adapta vieții, de a îndeplini rolurile dorite, de a susține relații semnificative și de a menține un sentiment de scop și apartenență în viață.-

Deoarece gândirea pozitivă ar putea fi un indicator al unui mecanism puternic de coping, autorii studiului au spus că, pur și simplu, întrebarea oamenilor cum își evaluează propria sănătate mentală ar putea ajuta profesioniștii să îmbunătățească screeningul și tratamentele pentru pacienți. „Sănătatea mintală auto-evaluată este o construcție foarte puternică, care poate fi utilă în practica clinică dacă considerăm că este un potențial ecranist pentru sănătatea mintală”, dr. Alang a spus zilnic Science. „Evaluările pozitive ale sănătății mintale-chiar și în fața simptomelor-nu pot fi rezultatul refuzului, dar pot oferi informații valoroase despre capacitatea unei persoane de a face față simptomelor lor.-

Utilizați acest studiu ca memento: deși nu este o știință exactă, te străduiesc să crezi în viitorul tău pozitiv de sănătate mentală ar putea doar să-ți îmbunătățești starea--să nu mai spui să reducem stresul și anxietatea și să-ți îmbunătățești antrenamentele.

Această dietă vă poate scădea riscul de depresie. Sau, aruncați o privire la legătura surprinzătoare dintre sănătatea intestinului și depresia postpartum.