Țipelul cathartic într -o „cutie de aerisire” m -a făcut să râd de bucurie pură

Iată cum este să urli în golul unei „cutii de aerisire”

Interiorul cutiei este captusit podea până la tavan cu styrofoam albastru. „Pentru a muta sunetul țipătului tău”, spune cu un râs. Intră înăuntru și ea blochează ușa în spatele meu. În timp ce stau acolo înconjurat de întuneric, dispus să fac un zgomot, mă gândesc: „Cum mai urlu din nou?„Nu știu de ce, dar mă simt speriat să -mi ridic vocea atât de sus, să fiu atât de crud. Țip în interiorul capului meu, oh, o dată pe oră sau ceva, dar mi se pare că îmi ies din cale să fiu liniștit și discret în viața mea în afara cutiei.

Primele mele încercări de a pune spațiul izolat de forme sunt de folos sunt inutile și în care mă lasă să ies din cutie. Ea oferă câteva cuvinte de încurajare și mă trimite chiar înapoi în interior. De data aceasta, mă simt pregătit să strig. Prin cea mai mică crăpătură din ușă, în începe să mă înveselească și, dintr -o dată, url. Nu în felul de film de groază înalt, ci într-un mod cel mai gutural. Sunetul pare să provină dintr -un loc neîncadrat adânc în mine. Se simte al naibii de bine.

După câteva minute, cel mai bun lucru se întâmplă. Încep să râd. Râzând pentru că într-o răsucire bizară de evenimente-sunt într-o cutie, urlând 23 de ani de elare reprimată, tristețe, frustrare și emoție care nu are nume. Când mai deschide ușa încă o dată, sunt ușurat. „Dacă m -ai lăsa acolo mult mai mult, aș fi început să plâng”, îi spun. E adevărat. Ceva despre singurătatea întunecată m -a făcut să vreau să trăiesc întregul spectru al emoțiilor umane în dublu timp. Din păcate, realitatea mă sună înapoi la birou. Îi mulțumesc și plec în casa lui.

„O să țip mai mult”, mă gândesc la mine în călătoria cu trenul acasă. Mai bine, „O să țip, Atunci râde Mai mult.-

Știați că emoțiile pot fi atât „grele”, cât și „moale?" E adevărat! Dacă apar sentimente dificile în timpul meditației, iată planul tău de acțiune.