Trucul de antrenament al alergătorului campionatului Mary Cain este doar 3 pași și merită să vă furați în totalitate

Cain și-a folosit noul truc cu trei cuvinte pentru a alerga în New York City în Revelion. "Noaptea trecută, am alergat prima mea cursă din 2020, în timp ce mingea a căzut", a scris ea pe 1 ianuarie. „Sunarea în noul an cu o cursă a fost o experiență incredibilă și mă motivează pentru un an lung de curse și antrenament din nou.„Deci, acolo îl aveți: să vă cunoașteți de ce în antrenament se reduce cu adevărat la a cunoaște cine, cum și ce.

Gata să încerci metoda cu trei cuvinte în antrenamentele tale? Acest ghid de gimnastică vă va începe și iată cum să vă asigurați că sprinturile dvs. de rulare nu suge în totalitate.