S -ar putea ca trackerul tău de fitness purtat să fie cauza acestei noi tulburări de somn?

Având în vedere că 10 la sută din populația Statelor Unite poartă în mod regulat trackere de fitness și 50 la sută ar lua în considerare achiziționarea unuia, potrivit studiului, ortosomnia are potențialul de a deveni o afecțiune răspândită.

Așadar, poate nu vă folosiți trackerul de fitness pentru a diagnostica tulburarea de somn și, în schimb, rămâneți-l să îl utilizați pentru a vă măsura activitatea fizică în timpul zilei și obiectivele de fitness în moderație sănătoasă, desigur.

Dacă aveți nevoie de o noapte mai bună de ochi închis, tehnologia potrivită sau o pătură ponderată vă poate ajuta.