Dermii spun că dușurile reci au o serie de beneficii pentru sănătate ... dacă le puteți suporta

Dacă asta pare prea dificil, dr. Mariwalla sfătuiește să facă un duș călduros, urmat de o explozie de 30 de secunde de apă rece. „Asta vă va oferi beneficii bune, reducând în același timp riscul de expunere prelungită”, spune ea.

Apa caldă poate agrava problemele pielii

În ciuda faptului că se simte „confortabil”, dezavantajul unui duș fierbinte este vizibil aparent-gândire uscată, solidă sau a pielii iritate. „Dacă vă luptați deja cu afecțiunile pielii, dușurile fierbinți pot agrava problema”, spune Jordan Carqueville, MD, dermatolog din Chicago.

„Ne -am gândit că un duș fierbinte a fost rău și, în mod similar, a fost unul rece pentru persoanele cu eczeme sau piele sensibilă”, spune dr. Mariwalla. „Acum știm că acest lucru nu este adevărat.-

Pentru cei care suferă de starea comună a pielii, nu este un secret că apa excesiv de caldă și produsele dure pot crește sensibilitatea. Dermatologul și chirurgul dermatologic din New York, Michelle Henry, MD confirmă faptul că dușurile de apă rece sunt mai bune pentru persoanele care suferă de eczeme. „Apa caldă scoate pielea umidității, ceea ce poate duce la uscăciune și la exacerbarea eczemelor”, spune ea.

Și există beneficii pentru frumusețe

Dacă aveți nevoie de un motiv bazat pe frumusețe pentru a alimenta printr-un duș înghețat, bine, pregătiți-vă pentru scufundare: Potrivit experților, apa rece îți poate oferi feței un aspect mai tineresc și mai reîmprospătat. „Un duș rece întărește porii și, de asemenea, sigilează în umiditate”, spune Dr. Verde, adăugând că, deoarece apa rece poate provoca constrângerea vaselor de sânge, fața poate părea mai puțin inflamată sau roșie.

„Ca un truc de frumusețe, dușurile reci sunt ușor de făcut și au un efect imediat”, spune Dr. Mariwalla. „Cu toate acestea, efectul va nu Fii pentru întreaga zi. La fel ca orice extremă, îmi sfătuiesc pacienții să fie atenți și să facă un duș rece în contextul potrivit.”Deci, așa cum spune zicala: Netflix și Chill.

Iată de ce apa este instrumentul OG Wellness. Și pentru mai multe despre dușurile reci, acest blogger alimentar începe în fiecare zi cu unul.