Afrodisiacii funcționează efectiv? Încercând să fac sex mai bun aici

Sănătatea sexuală este complexă și „implică factori cognitivi, neurochimici, hormonali și genetici”, spune ea. Asta înseamnă că, în parte, schimbarea dietei dvs. generale ar putea fi ceea ce vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea sexuală. Îmbrățișarea unei diete sănătoase ar putea scădea riscul de disfuncție sexuală la femei, definite în general ca mai multe fructe și legume și cereale mai puțin rafinate, carne, zahăr, mâncare prăjită.

„Există, așa cum s -ar putea aștepta, date promițătoare despre dieta mediteraneană care atenuează disfuncția sexuală la femei”, spune dr. Pescar. „Este util să ne gândim la dieta mediteraneană ca la o dietă pe bază de plante; alte alimente întregi diete pe bază de plante nu au fost cercetate în mod formal, dar se poate aștepta să aibă același efect benefic.-

Opa! Bine, dar dacă nu puteți acorda prioritate unei dietetice complete chiar acum, există alimente de bună dispoziție care vă vor face să vă placă, într -adevăr excitat într -un singur slurp? da și nu. Potrivit lui Brigitte Zeitlin, RD și proprietarul BZ Nutrition din New York, este greu să conectezi direct mâncarea și unitatea sexuală. Cu toate acestea, „există compuși speciali în [anumite] alimente care pot avea o legătură cu anumiți hormoni și reacții sexuale”, spune ea.

Printre cele mai bune alegeri ale lui Zeitlin se numără alimente cu ginseng roșu, pește gras care îți crește hormonii de dopamină simțiți pentru un orgasm mai puternic, piper cayenne și maca.

„Root [Maca] a fost legat de stimularea acestor sentimente frisky și s -a dovedit a fi un aliment de fertilitate util și prin studii multiple”, spune Zeitlin. „Un studiu a constatat că Maca a îmbunătățit unitatea sexuală asupra persoanelor care iau anumite medicamente în care efectul secundar a fost scăderea unității sexuale; gândiți-vă la antidepresive, medicamente pentru pierderea părului, medicamente anti-anxietate.-

Dacă sunteți cu adevărat pe cale să faceți un bodega rapid înainte de un potențial fest boink (am fost cu toții acolo), Zeitlin are în minte un combo bun de putere.

„Ciocolata neagră, cu 70 la sută sau mai mare, conține compuși care stimulează de fapt eliberarea de hormoni care vă simt mai mult, obținându-vă mai mult chef de o anumită unire și chiar mai mult hormoni cu simțiri”, spune Zeitlin. „Împerechează-l cu câteva caise uscate pentru o energie sexy mai lungă pro-lungă, deoarece aminoacizii din caise pot declanșa mai multă rezistență.-

În ceea ce privește stridiile, ei bine, sunt bogați în zinc, ceea ce se presupune că ajută la disfuncția erectilă, așa că înseamnă că sunt în afara cârligului pentru totdeauna. Ca orice, utilizarea unui așa-numit afrodisiac se simte ca o călătorie personală cu spațiu pentru a experimenta. Recomandarea noastră? Prindeți un hottie sau vibratorul dvs. preferat și efectuați unele cercetări singuri.

Dacă sunteți în căutarea altor modalități de a vă spori unitatea sexuală în mod natural, avem câteva recomandări. Și învățarea despre dorința spontană și receptivă vă poate ajuta să vă activați.