Fă * acest * primul lucru dimineața dacă te trezești bâzâit (obosit-obosit)

Interesant este că, în timp ce Vitamina D joacă un rol important în starea de spirit, la fel și în sine, se aprinde. Cercetările au arătat că terapia ușoară este o modalitate pozitivă de a spori starea de spirit, mai ales în cele mai întunecate luni. Pentru cei care nu au opțiunea de a face plimbări la răsărit, Ellen Vora, MD, un psihiatru care este, de asemenea, certificat de bord în medicină integrativă și holistică, recomandă adăugarea unui Light Light (180 USD) la A la A.m. Rutină (deși, ar trebui să vorbiți cu medicul dumneavoastră în prealabil), rapoartele sunt bine sănătatea și sănătatea.

Deci, fie că locuiți pe vreme pe plajă timp de 365 de zile din an sau de abia Vedeți soarele pentru cea mai mare parte a acestuia, această simplă modificare de rutină de dimineață poate reduce Tanger și, probabil, să facă dimineața mult mai plăcută.

Iată de ce să fii Hangry (într -adevăr!) te face mai emoțional. Așa că mergeți mai departe: aveți o gustare super-sănătoasă.