Mâncarea acestei diete ketogene de bază în fiecare zi ți -ar putea scădea riscul de boli de inimă

Ouăle sunt oficial un aliment de sănătate? Sigur pare așa. Potrivit unui nou studiu, consumul de ouă zilnic poate scădea riscul de a dezvolta boli de inimă, ceea ce este o veste destul de mare, având în vedere că este principala cauză de deces și dizabilitate la nivel mondial. Cu siguranță este departe de anii '90, când sursa de proteine ​​a fost considerată „proastă”-în special partea galbenă delicioasă.

Echipa de cercetători din Marea Britanie și China a analizat date de la jumătate de milion de adulți din 10 zone geografice diferite din China. Timp de opt ani, cercetătorii au ținut legătura cu toți participanții și au urmat cu ei în ceea ce privește consumul de ouă și sănătatea generală. În acest timp, peste 83.000 dintre participanți au fost diagnosticați cu o boală cardiovasculară și aproape 10.000 au murit.

„Există o asociere între nivelul moderat de consum de ouă până la un ou pe zi și o rată mai mică de eveniment cardiac.-

Una dintre principalele constatări ale studiului a fost că oamenii care au mâncat un ou în fiecare zi au avut o șansă mai mică de 26 % de a avea un accident vascular cerebral din cauzele majore ale decesului. Acesta este un procent destul de mare pentru un obicei dietetic. "Studiul de față constată că există o asociere între nivelul moderat al consumului de ouă până la un ou pe zi și o rată de evenimente cardiace mai mici", spun autorii studiului, potrivit Science Daily Daily. „Descoperirile noastre contribuie la dovezi științifice la orientările dietetice în ceea ce privește consumul de ouă pentru adultul chinez sănătos.-

Desigur, acesta este doar un studiu-deși a fi corect, destul de extins și a privit doar oamenii care trăiesc în China, dar corelația a fost atât de profundă încât este cu siguranță de remarcat. Continuați mai departe, keto, paleo și epocă întregi30. Mâncarea ta preferată este justificată oficial.

În curând, s -ar putea să vedeți chiar chipsuri de ouă la magazinul dvs. local de alimente. Și acesta este trucul fără eșec pentru braconajul perfect al unui ou.