Experimentați vreodată amorțirea membrelor în timpul antrenamentelor? Nu mai încleștați -vă pumnii, spun specialiștii

Dacă începeți să simțiți ace și ace, leacul s -ar putea implica să scoateți o notă din cartea lui Taylor Swift: „Tinglingul sau amorțeală este benign, atât timp cât va dispărea când o scuturați”, dr. Spuse Chen.

Și, dacă acest lucru nu funcționează, luați traseul sigur și faceți ca documentul dvs. să -l verifice, în cazul în care se întâmplă ceva mai grav.

Iată exact de ce antrenamentele intense se simt atât de bine. Și dacă doriți să vă scuturați rutina de fitness, aceste descoperiri ar putea schimba modul în care faceți exerciții fizice.