Fiecare mușcătură din pastele de turmerice cremoase delicioase de Ella este bogată în proteine * și * antiinflamatoare
Pasta de turmerică super cremoasă a lui Ella
Servește 4
Ingrediente
- 12 oz de paste
- 1 1/4 căni de mazăre congelată
- Ulei de masline
- 1 ceapă, tocat
- 2 cuișoare de usturoi, tocat
- 2/3 cană de caju
- 1 cană de lapte de ovăz neînsuflețit
- 1/4 cană de drojdie nutrițională
- 1 linguriță de turmeric la sol
- 1/2 linguriță de Miso de orez brun
- Un vârf de fulgi de chili
- O stoarce de suc de lămâie
- Sare si piper
- Cilantro, pentru a servi
- Verzi precum spanac sau kale (opțional)
1. Gătiti pastele urmând indicațiile pachetului, adăugând mazărea în ultimele minute de gătit. Scurgeți -vă și dați deoparte.
2. În timp ce pastele gătește, încălziți o tigaie la foc mediu și adăugați o picătură de ulei de măsline și puțină sare. Apoi adăugați ceapa și usturoiul și gătiți timp de 5 minute, până la moale.
3. Așezați cajuțele într -un bol cu apă clocotită și lăsați -le să se înmoaie până când ceapa este gătită.
4. Scurgeți caju și adăugați toate ingredientele rămase la un blender, inclusiv ceapa și usturoiul. Amestecați până la neted și cremos. Amestecați sosul prin pastele gătite și mazărea.
5. Dacă doriți să ridicați verdeața, adăugați ceva spanac în timp ce agitați sosul prin paste și lăsați -l să se ofileze timp de un minut sau două.
6. Împrăștiați cu cilantro tocat înainte de servire.
Rețeta de mai sus a fost extrasă cu permisiunea delicioasă Ella: Quick & Easy, publicată de Mobius. Toate drepturile rezervate.
Căutând mai multe intelente pe turmeric? Iată toate beneficiile incredibile pentru sănătate ale ingredientului Star:
