Revenirea exclusivă din rutina ta de fitness cu acest antrenament de trambulină de 5 minute de la Simone

Pe lista amintirilor din copilărie de aur, acel sentiment de timp de aer de la sărituri pe un trambulină se situează chiar acolo sus. Amintiți -vă acei behemoth care au preluat practic fonduri întregi? Da, au fost grozavi. Acordat, în timp ce tu și prietenii tăi te -ai întors lansându -se reciproc pe cer, este posibil să nu ai în vedere ce un antrenament eficient obțineți. Dar exercițiile de revenire sunt de fapt o modalitate excelentă de a intra într-o sesiune de mare intensitate, cu impact redus.

Printre devotații lor se numără Simone de la Rue, fondatorul Body de Simone, care înjură prin mini versiunile ca un mijloc de a scoate tediul din tonifierea tush -ului tău (și a tuturor celorlalte părți, pentru această chestiune). Pentru a realiza acest lucru, antrenamentele Celebrity Trainer Crafts Dynamic Cardio Antrenamentele care oferă lansarea energică a unei clase de dans, dar sunt concepute pentru a oferi clienților Reese Witherspoon și Rosie Huntington-Whitely-aceleași rezultate fizice promise de obicei de mai multe funcții (Citește : mai puțin distractiv) Practici de fitness.

„Este un antrenament de bază incredibil pentru că trebuie să -ți folosești miezul pentru a te stabiliza tot timpul.-

"Este

În timp ce conceptul de dans-respingere poate suna complicat care necesită abilități de dans de top, precum și o coordonare nebună bună nu se îngrijorează. Spre deosebire de versiunile școlii vechi, trambulinele Jumpsport de la Rue își proiectează rutinele din jurul lui Zero Springs și te fac „să te simți ca și cum ești în Quicksand”, spune ea.

Din această cauză, Corpul de răzbunare Antrenorul recomandă să vă acoperiți timpul de respingere de două ori pe săptămână. Sunt „quad grele”, spune ea. Gata să adauge unele, ahem, primăvară la pasul tău? Nu căutați mai departe: de la Rue a creat o versiune exclusivă, de 5 minute a noului ei videoclip pentru Well+Good,ceea ce este suficient de scurt încât îl poți face de câte ori ți -ai dori. Nu ai o trambulină? Nicio problemă-de la rue spune că te poți bucura de fapt cu sau fără unul.

Fitness-ul la domiciliu va fi uriaș pentru 2018, așa că este timpul să vă aprovizionați cu echipamente pro-statut. Dacă nu aveți încă un mini trambulină, opriți -vă pe acest loc neașteptat pentru a ridica unul.