Facebook m-a făcut să vreau să-mi îngroapă trecutul și în acest sens, aproape că mi-am pierdut din vedere

Dar realitatea crudă este că obiceiurile vechi (mâncare) mor din greu. Îmi amintesc că am citit o poveste de copertă de Oprah însăși pentru revista ei, O, În 2009, unde a scris: „Deci, aici stau, cu 40 de kilograme mai grele decât am fost în 2006. Sunt supărat pe mine. sunt jenat. Nu -mi vine să cred că după toți acești ani, toate lucrurile pe care știu să le fac, încă vorbesc despre greutatea mea. Mă uit la sinele meu mai subțire și mă gândesc: „Cum am lăsat asta să se întâmple din nou?„„ Aceasta este o întrebare pe care mi -am pus -o și eu, în momentele în care am uitat că numerele mele de top pe scară nu au fost rezultatul pur și simplu al mâncării iubitoare. Am ajuns la mâncare în felul în care un fumător ridică o țigară pentru a face față stresului. Și faptul este că pierderea în greutate singură nu mă poate vindeca, Oprah sau orice alt mâncător emoțional din această înclinație de a deschide ușa frigiderului chiar și atunci când nu ne este foame.

Printre fotografiile pe care am vrut să le blochez într-un album intitulat „Ugh, vă rog să nu-mi amintiți”: Cel din mine așezat cu picioarele încrucișate lângă un prieten drag, purtând un top roșu și afișând cu mândrie picioare goale în mini-negru Fusta (una pe care am schimbat-o pentru stiluri de lungime a genunchiului în aceste zile). Imaginea cu mine stând lângă Maria Menounos în camera verde pentru un interviu și legându -mă de moștenirea noastră greacă comună; Nu vă deranjați că apar cu un picior plin mai scurt decât ea, arăt fericit și încrezător și un bun de 10 kilograme mai subțire decât sunt astăzi. Instantarea mea și a celui mai bun prieten al copilăriei mele la un concert, unde port o rochie din piele și din lace pe care am smuls-o literalmente acum câțiva ani încercând să-mi trec peste cap.

Privind în urmă, mă consideră că modul meu de a face față acestor amintiri pe Facebook a fost similar cu modul în care unii oameni reacționează la postări vechi cu un fost iubit sau chiar cu cineva care a murit: nu voiam să mă uit la fotografii, cu atât mai puțin Împărtășește -le cu rețeaua mea. Nu mi s -a părut niciodată că alți oameni ar putea ierta mai mult de fluctuațiile mele de greutate decât mine. Sau asta-Gasp-S -ar putea să nu observe sau să -mi înregistreze pierderea în greutate sau câștigul meu deloc.

Astăzi, vreau să-l scutur pe mine, care era atât de ocupat să joace versiunea în greutate a jocului de comparare-și-despair, încât nu m-am oprit și nu am avut în vedere ce înseamnă aceste momente pentru mine, cu cine eram sau cu ce încântare ar putea fi aceste aruncări adu -mă dacă aș putea să mă uit pe lângă silueta mea pentru a face poza completă. Fiecare se plimbă pe banda de memorie a Facebook poate părea nesemnificativă, dar dacă ne ajută să ne „nostalgizăm”, nu este. După cum a spus psihologul Clay Routledge, doctorat New York Times, „Nostalgia servește o funcție existențială crucială. Îmi aduce în minte experiențe prețuite care ne asigură că suntem oameni apreciați care au vieți semnificative."

Uram să știu că sunt părți din mine nu voiam ca alții să vadă. Mi-am disprețuit propria inautenticitate și dorința de a fi cine sunt-ceea ce înseamnă că recunosc cine am a fost.

Poate că motivul pentru care eram atât de concentrat pe forma mea a fost că operam sub „subțire” sau iluzia că sunt mai subțire, cu atât viața mea devine mai bună. Mă distrez mai mult atunci din cauza dimensiunilor mele mai mici? Mi -a lovit pasul în cariera mea de revistă, cumva legat de a ajunge la o greutate mai mică? Desigur că nu; Viața mea a avut perioade de neplăcere și perioade de luptă la orice dimensiune. Dar este ușor să uităm acest lucru atunci când anunțurile dietetice vor să credem că obținerea skinny ne va rezolva toate problemele, iar societatea ne va spune lucruri de genul „nimic nu are un gust la fel de bun ca Skinny se simte.”În realitate, bucuria este un loc de muncă interior, nu un număr pe scară. Poate de aceea, un sondaj din Marea Britanie a fost de 2.000 de femei a constatat că 49 la sută dintre persoanele care au avut antecedente de fluctuații de greutate au spus că sunt cele mai fericite la o dimensiune 16 (aproximativ o dimensiune 12/14 în SUA) -Nope, nu la dimensiunea 6.

S-ar putea. De fiecare dată când am decis să nu împărtășesc o fotografie pe baza modului în care arătam-fie că eram mai subțire sau mai grea-obiectivul era să mă protejez de jenă și să mă simt mai bine cu mine. Dar a avut efectul opus. Uram să știu că sunt părți din mine nu voiam ca alții să vadă. Mi-am disprețuit propria inautenticitate și dorința de a fi cine sunt-ceea ce înseamnă că recunosc cine am a fost. Există chiar și cercetări care susțin ideea că ne ascundem, inclusiv, din trecutul nostru, pentru a rămâne în siguranță este un mod teribil de a trăi. După cum s-a raportat în Harvard Business Review, un studiu realizat pe peste 3.000 de persoane a analizat efectele „acoperirii”-sau ascunderea unei părți semnificative din cine suntem și a constatat că aproape 75 la sută dintre acoperitori au spus că această tendință a avut un impact negativ asupra lor Simțul sinelui.

Când am început să văd numărul personal pe care să -mi taie părți din trecutul meu, am devenit mai dispus să -mi îmbrățișez fotografiile „apoi”, fotografiile mele „acum” și fiecare fotografie între ele. Sigur, nu sunt imun la vanitate și să vreau să mă prezint într -o lumină măgulitoare. Dar filtrul numit „nu împărtășiți” că creierul meu a vrut să aplic liberal mă punea în întregime în întuneric.

A face fotografii cu tine în costumul tău de naștere vă poate ajuta, de asemenea, să vă sporiți încrederea-sau cel puțin a funcționat pentru un scriitor. Și în timp ce canalizați iubirea de sine pozitivă a corpului, iată de ce să încetați să vedeți celulita ca „rău."