Aflați cum se compară longevitatea dvs. cu oamenii cu cele mai lungi durate de viață din lume

În cele din urmă, Blue Zones estimează că voi trăi aproximativ 90 de ani, în timp ce doi dintre colegii mei vor trăi aproximativ 92 și 94. Acum că îmi cunosc locul pe bobina muritoare (suspină dramatic), raportul pe care mi l -a trimis de către oamenii de la Blue Zones are câteva sugestii pentru cum îmi pot întinde timpul aici pe Pământ. Și anume, ei îmi spun că ar trebui să mănânc mai multe cereale integrale, să fiu prietenos și să am grijă să mă conectez la sănătatea mea mentală.

Chiar dacă nu vă luați neapărat în serios vârsta dvs. Toți sunt susținuți de știință și de oamenii antici, antici, care locuiesc în zonele albastre.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.